Факторы, влияющие на возраст наступления климакса

От чего зависит возраст наступления климакса? Почему у одних – ранний, а у других поздний климакс

Менопауза (синоним: климакс) – не болезнь, а фаза жизни женщины, в которой снижается выработка половых гормонов. В среднем менопауза начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Возраст начала климакса зависит от образа жизни и некоторых факторов риска, которые различаются у женщин. Простые приемы помогают отсрочить наступление менопаузы на 1-7 лет.

Какие факторы риска влияют на наступление менопаузы?

Современные женщины со здоровым образом жизни имеют менопаузу в более позднем возрасте. Однако некоторые факторы риска способны уменьшать возраст наступления климакса и серьезных сопутствующих осложнений.

Курение сигарет втрое снижает концентрацию женских половых гормонов в крови. Установлено, что у курильщиц частота ранней менопаузы встречается намного чаще.

У курящих климакс наступает на три года раньше, чем у некурящих. Курение сигарет также увеличивает риск возникновения заболеваний из-за дефицита эстрогена – остеопороза или артериальной гипертонии.

Недостаток движения – основной фактор риск наступления климакса в раннем возрасте.

Помимо поддержания желаемой массы тела, физическая активность укрепляет мышцы, сердце, легкие и снижает артериальное давление.

Также она защищает от болезней сердца, диабета, рака, остеопороза и ранней менопаузы.

Сидячий образ жизни – 1 из 10 ведущих причин смерти и инвалидности в мире.

На какие факторы риска можно повлиять, а какие – неизбежно ведут к ранней менопаузе?

У значительного числа женщин наступает ранняя (до 40 лет) или преждевременная (до 35 лет) менопауза. В медицине факторы риска раннего наступления климакса делят на изменяемые, неизменяемые, неподдающиеся лечению и излечимые.

Неизменяемые:

  • семейная гиперфосфатемия;
  • синдром Ульриха-Тернера.

Изменяемые:

  • курение;
  • вегетарианская диета;
  • недоедание.

Излечимые:

  • сахарный диабет;
  • операция, которая нарушает кровоснабжение яичников;
  • ишемическая болезнь сердца.

Неподдающиеся лечению:

  • аутоиммунные заболевания яичников;
  • вирусные инфекции – например, эпидемический паротит в детстве.

Как отсрочить менопаузу?

Поскольку менопауза – естественная фаза в жизни каждой женщины, полностью предотвратить ее невозможно. Однако здоровый образ жизни часто отсрочивает наступление климакса и сопутствующих симптомов.

Правильное питание,физические упражнения и отказ от сигарет – одни из наиболее эффективных косвенных мер профилактики.

Регулярная физическая активность уменьшает возраст наступления симптомов менопаузы на 2-3 года. Упражнения поддерживают эластичность мышц, улучшают координацию и подвижность суставов, а также способствуют поддержанию веса. Физическая активность также уменьшает последствия гипертонии и уровень холестерина.

Женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, обычно испытывают больше проблем с менопаузой. У малоподвижных людей признаки климакса наступают в среднем на 5-10 лет раньше.

Алкоголь и табак повышают риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому рекомендуется избегать их употребления.

Постоянные гормональные колебания способствуют дисбалансу глюкозы в крови. Своевременное лечение сахарного диабета уменьшает риск возникновения преждевременной менопаузы.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/ot-chego-zavisit-vozrast-nastuplenie-klimaksa-pochemu-u-odnih-rannij-a-u-drugih-pozdnij-klimaks/

Как предсказать возраст наступления менопаузы

У женщин, которые родились весной, климакс нередко возникает раньше.

Менопауза — это полное прекращение менструаций у женщины, что говорит об остановке овариальной функции. После наступления менопаузы в яичниках перестают созревать яйцеклетки, женщина теряет репродуктивные возможности.

Возраст наступления климакса различен. В среднем менопауза наступает в период от 45 до 55 лет, однако может возникать позже или раньше.

Как показывает исследование итальянских ученых, предсказать возраст прекращения менструальной функции позволяет дата рождения. У «весенних» женщин менопауза наступает несколько раньше, чем у рожденных осенью.

По мнению ученых, полученные данные говорят о существенном воздействии факторов окружающей среды на развитие плода женского пола во время беременности. Возможно, что девочки, которые появляются на свет осенью, лучше развиты, а яйцеклеток в их яичниках больше.

Детали исследования

В исследовании приняли участие около 3 тыс. женщин, которые посетили гинекологов по поводу появления симптомов менопаузы.

Ученых интересовал возраст наступления климакса и месяц рождения. Как оказалось, у женщин, родившихся в марте, менопауза начиналась в среднем около 49 лет. Тогда как у рожденных в октябре климакс наступает позже: спустя три месяца после 50-го дня рождения.

Причем выявленная взаимосвязь оставалась четкой и после учета других факторов, которые влияют на наступление менопаузы: возраст начала первой менструации, масса тела, курение, наследственность, эндокринные и другие заболевания и пр.

В различных географических зонах данная взаимосвязь может проявляться по-разному, поскольку испытывает влияние и других факторов окружающей среды. Однако продолжительность репродуктивного периода точно зависит от даты рождения.

Ученым пока не удалось установить точно, в чем же причина подобного влияния. Возможно, определенную роль играет температурное воздействие на развивающийся плод и различная инсоляция в зимние и летние месяцы. Кроме этого, нельзя исключать фактор сезонного питания или подверженность матери различным инфекционным заболеваниям, что влияет на овариальную функцию еще нерожденной девочки.

Исследование имеет важное значение для акушерства и гинекологии. Ведь зная наиболее вероятный срок наступления климакса, можно предсказать примерный овариальный запас яйцеклеток, что очень важно при проведении мероприятий как при женском, так и мужском бесплодии.

Результаты исследования итальянских ученых представлены в журнале Human Reproduction.

Источник: http://VitaPortal.ru/zhenskoe-zdorove/kak-predskazat-vozrast-nastupleniya-menopauzy.html

Когда наступает климакс — примерный возраст женщины для начала периода менопаузы и причины отклонений

Менопауза – естественный физиологический процесс, неминуемый для каждой женщины. Ее наступление означает, что организм прекращает выполнять детородную функцию. Климакс может начинаться в разном возрасте. Стоит подробнее рассказать о том, когда же представительницам слабого пола следует готовиться к нему.

Когда наступает климактерический период у женщин

С возрастом в организме заканчивается процесс выработки женского полового гормона – эстрогена. Из-за этого функционирование яичников женщины постепенно прекращается. Созревания яйцеклеток происходят все реже и сходят на нет.

Прекращают идти месячные. Отсутствие менструаций – один из главных симптомов менопаузы. Наряду с ним появляются и признаки старения: морщины, дряблость кожи.

Все это прямые и косвенные признаки того, что женский организм больше не готов к зачатию, вынашиванию плода, родам.

У каждой женщины угасание функции яичников наступает в разные годы. Средним возрастом, когда начинается климакс, считается 45-50 лет. Однако, так происходит далеко не у всех представительниц прекрасного пола.

Выделяют ранний климакс, который начинается приблизительно к 40-44 годам (в редких случаях после 35). Известны и такие ситуации, когда начинается менопаузальный период уже после 60.

Это характерно всего для 3% женщин.

Весь процесс условно делят на три основные стадии, для каждой из которых характерны свои особенности. Первая – пременопауза. В это состояние организм входит приблизительно после 40-45 лет.

От пременопаузы до того, когда наступает климакс, может пройти очень много времени. Для предклимактерической стадии характерно постепенное снижение количества эстрогенов. Месячные начинают идти нерегулярно, могут быть более скудными.

Как правило, этот период не доставляет ни физического, ни психологического дискомфорта.

Изменения, характерные для организма при пременопаузе:

  • шансы зачать ребенка сводятся к минимуму;
  • менструальный цикл сильно сбивается;
  • промежуток между месячными становится все длиннее;
  • постепенно объем кровянистых выделений уменьшается, менструации заканчиваются.

Далее следует черед менопаузы, периода, когда наступает непосредственно климакс. Выработка эстрогена заканчивается и менструации полностью прекращаются. Климатический период длится год со дня, когда кончаются последние месячные.

В среднем наступает у женщин после 51 года, но есть масса факторов, влияющих на то, во сколько лет начинается климакс, поэтому он случается как раньше, так и позже.

Если в пременопаузе вероятность забеременеть еще была, хоть и маленькая, то сейчас она полностью исключается.

Последний этап угасания функционирования яичников – постменопауза. Она начинается через год после того, когда наступает климакс.

Длительность этого периода зависит от того, как быстро адаптируется эндокринная система и весь организм в целом, но, как правило, симптомы исчезают спустя 3-15 лет. Для постменопаузы характерно развитие остеопороза, болезней щитовидной железы, сердца, сосудов.

Они могут начаться из-за отсутствия в организме половых гормонов. В период постменопаузы с телом женщины происходят такие перемены:

  • кожа становится дряблой;
  • редеют лобковые волосы;
  • меняется форма груди, соски становятся более плоскими;
  • при гинекологическом осмотре обнаруживается недостаток слизи на шейке матки.

Во сколько лет может начаться климакс при факторах риска

Вы уже знаете, что существует понятие ранней менопаузы. Стоит подробнее рассказать о том, почему это происходит и во сколько лет наступает климакс, если угасание детородной функции вызвано внешними факторами. Ранняя менопауза может начаться из-за:

  • операции по удалению яичников либо матки;
  • ряда аутоиммунных болезней, при которых вырабатываются антитела к клеткам яичников;
  • синдрома немых яичников;
  • хромосомных нарушений;
  • наследственной предрасположенности;
  • преждевременного истощения яичников;
  • стрессов;
  • лучевой терапии;
  • онкологических болезней;
  • химиотерапии;
  • вредных привычек, в том числе и в подростковом возрасте;
  • отсутствия сексуальной жизни;
  • бесконтрольного приема оральных контрацептивов;
  • абортов;
  • гинекологических болезней.

Все эти факторы могут спровоцировать начало климакса у женщины до 45 лет, с предварительной пременопаузой. Как правило, месячные либо прекращаются вовсе, либо превращаются в обильные кровотечения.

Ранняя менопауза всегда протекает очень резко, в ускоренном варианте. У женщины появляются сильные приливы, нервные расстройства, нарушения сна, одышка, повышенная потливость.

Состояние ее кожи, волос и ногтей ухудшается.

Видео

Источник: https://vrachmedik.ru/378-kogda-nastupaet-klimaks.html

В каком возрасте начинается климакса у женщин и его симптомы

Практически каждая женщина опасается наступления климакса, хотя больше пугают его симптомы. Бояться этого периода не стоит, так как любой этап жизни человека сопровождается особыми изменениями в организме.

С приходом старости меняется гормональный фон, репродуктивная система и психологическое состояние, именно поэтому появляются различные неприятные симптомы. Менопауза – не болезнь, поэтому воспринимать ее нужно как новый этап жизни.

Во сколько лет начинается климакс у женщин и что делать, чтобы перенести этот период спокойно, вы узнаете ниже.

Понятие климактерического периода

Климактерический период представляет собой угасание половых и репродуктивных функций, связанное с истощением яичников, что приводит к скачкообразной нехватке женских половых гормонов. С годами происходит полное угасание репродуктивной функции яичников и заметно это отсутствием менструации. Климакс может начаться в возрасте 45-55 лет, замечены случаи развития менопаузы в 40 лет и ранее.

Наступление климакса сопровождается прекращением детородной функции, что сигнализирует о начале старения женского организма.

В эти годы женщина сильно подвержена развитию заболеваний сердца и сосудов, а также патологий центральной нервной системы и т.д. После прекращения месячных можно заметить дряблость кожи, появление морщин, снижение либидо.

Все это говорит о начавшемся старении организма, и как следствие невозможности зачатия и вынашивания плода.

Как понять, что климакс наступил

Насыщенная жизнь мешает женщинам следить за своим менструальным циклом, и сбои часто остаются без внимания. В возрасте 50 лет симптомы климакса уже ощутимы, они могут быть настолько сильными, что приходиться принимать специальные препараты для облегчения состояния.

Чаще всего при климаксе у женщин возникают такие симптомы:

  1. Обильная потливость, ощущение жара в груди, голове и шее, иначе говоря, приливы жара.
  2. Частое мочеиспускание, сухость влагалища.
  3. Головная боль, раздражительность, плаксивость, плохое настроение, депрессия, беспричинная тревога.
  4. Тахикардия, высокое АД (артериальное давление).
  5. Дисфункциональные маточные кровотечения.
  6. Атрофия слизистой промежности.
  7. Нарушение обменных процессов, ожирение.
  8. Нарушения в работе мочевыделительной системы.
  9. Воспалительные патологии влагалища, вызванные бактериями.

Начинающийся климакс проявляется индивидуально, одна женщина практически не замечает этого, другая настолько страдает, что вынуждена обратиться к врачу.

Читайте также:  Есть ли жизнь после наступления климакса: как меняется женщина после менопаузы?

Когда наступает менопауза, практически все пациентки жалуются на приливы при климаксе. Для состояния характерно ощущение жара, покраснение, тахикардия и поднятие температуры.

Ждать приливов можно даже ночью, приступ длится не больше пяти минут, но повторяется часто. Все эти признаки позволяют определить наступивший климакс и начало старения организма.

Но, как узнать, когда климактерический период вызван отклонениями, разберемся ниже.

Факторы, влияющие на возраст климакса

Менопауза не обойдет ни одну женщину, разница лишь в проявлениях и возрасте. Важно принимать ее спокойно, заботиться о себе и своем здоровье, вести привычный образ жизни. Сегодня нет каких-либо методов, чтобы безошибочно определить возраст, когда начнутся изменения. Научно доказано, что девушка, которая вела регулярную половую жизнь, может отсрочить менопаузу.

Однозначно ответить на вопрос, в каком возрасте начинается климакс у женщин нельзя, но существуют некоторые предрасполагающие факторы:

  • Наличие хронических патологий – это может быть онкология, диабет, болезнь щитовидки и сердечно-сосудистой системы, гормональный дисбаланс;
  • Проведенные операции – хирургическое вмешательство на яичниках, матке, груди и остальных репродуктивных органах вызывает разнообразные нарушения, не исключение химиотерапия, цитостатика и лучевое воздействие;
  • Психоэмоциональные факторы – расстройства нервной системы, постоянные стрессы и нестабильное эмоциональное состояние плохо влияет на весь организм;
  • Плохая экология и неправильный образ жизни – вредные привычки, загрязненный воздух, отсутствие нормального чередования сна и отдыха, слишком тяжелая работа или сидячий образ жизни. Все эти факторы могут спровоцировать ранний, более тяжелый климакс.

Если женщина регулярно занималась сексом, избегала стрессов, правильно питалась и вовремя лечила болезни, менопауза начинается позднее, и протекает спокойней.

Когда начинается климакс

Любая женщина задается вопросом, когда наступает климакс. Этот процесс длится годами и может сопровождать до конца жизни. Много столетий назад средний возраст наступления климакса был 40-45 лет. Столь ранние изменения связаны с множественными родами и отсутствием нормального лечения гинекологических заболеваний. Сейчас оптимальный возраст климакса – 45-51 год.

Весь этот процесс делится на 3 стадии, для каждой из них характерны свои особенности. Во сколько может начаться климакс, зависит только от способа жизни пациентки и наследственных факторов.

Первая стадия называется пременопауза или перименопауза, возраст начала – 40-45 лет. От этого периода до самого климакса иногда проходит очень много времени.

Предклимактерический этап подразумевает постепенное снижение уровня половых гормонов – эстрогенов.

Менструация становится нерегулярной и скудной. В этот период женщина почти не чувствует психологического или физического дискомфорта, но заметны такие изменения в организме:

Следующий этап наступления менопаузы у женщин называется климакс. В этот период эстрогены полностью прекращают вырабатываться яичниками, а месячные прекращаются. Со дня последней менструации должен пройти год, в среднем климакс у женщин начинается в 50 лет.

На возраст начала старения организма влияют много факторов, поэтому цифры могут отличаться. Последним этапом угасания работы яичников считается постменопауза, которая наступает через год после климакса. Длительность состояния зависит от быстроты адаптации организма, обычно она кончается в течение 3-15 лет, и это считается нормальным.

В период постменопаузы нередко развивается остеопороз, болезни щитовидки, сосудов и сердца. Женский организм переживает такие перемены:

  • Заметна дряблость кожи;
  • Соски приобретают более плоскую форму, грудь меняется;
  • Лобковые волосы редеют, а при осмотре врач видит недостаток слизи на шейке.

Начало климакса не всегда зависит от возраста женщины, бывают ситуации, когда менопауза может наступить из-за некоторых предрасполагающих факторов. Они нередко воздействуют и на длительность адаптации. Все индивидуально, одна женщина ждет не дождется развития климакса, а другая неожиданно замечает его проявления в молодом возрасте.

Поздний и ранний климакс

Менопауза наступает в любом жизненном периоде, вопрос стоит только о том, нормально ли это для определенного возраста. Именно внешние и внутренние факторы провоцируют наступление менопаузального периода. Учитывая некоторые жизненные обстоятельства, нельзя игнорировать начало позднего или раннего климакса у женщин.

Причинами ранней менопаузы считаются:

  1. Отсутствие нормальной половой жизни.
  2. Синдром немых яичников.
  3. Частые аборты и прием оральных контрацептивов.
  4. Хирургическое вмешательство на матке или яичниках.
  5. Стрессы, гинекологические патологии, наследственность.
  6. Хромосомные нарушения.
  7. Онкология, аутоиммунные заболевания, когда происходит выработка антител к клеткам яичников.
  8. Преждевременное истощение яичников.
  9. Вредные привычки, которые положили свое начало в подростковом возрасте.
  10. Химическая или лучевая терапия.

Эти факторы провоцируют климакс до 45 лет. Менструация либо вовсе прекращается или появляются обильные кровотечения. Наступает менопауза в раннем возрасте спонтанно, и протекает остро. Женщина жалуется на сильные приливы, одышку, потливость, бессонницу и нарушения настроения. В процессе ухудшается здоровье ногтей, волос и кожи.

Бывает так, что климакс развивается слишком поздно. На это есть несколько причин:

  • Наследственность – если мама или бабушка встретили менопаузу в позднем возрасте, есть вероятность, что дочь или внучка столкнется с такой же проблемой. Это не считается отклонением, но желательно регулярно проходить обследования у гинеколога;
  • Прием медикаментов – сильные антибиотики действуют на организм по-разному. Зачастую они применяются для лечения онкологии. Таким же образом действует и химиотерапия;
  • Эстрогенпродуцирующие опухоли – при климаксе понижается выработка этих веществ. Если их количество превышено, но должно быть наоборот, женщине лучше провериться на наличие рака груди или детородных органов.

Во сколько может начинаться поздний климакс – вопрос сложный. Обычно этот период приходится на возраст больше 55 лет. Если поздние изменения связаны с наследственными факторами, практически никакого дискомфорта не будет, но нужно пристальнее следить за своим здоровьем.

Методы облегчения состояния

Чтобы хоть как-то облегчить климаксное состояние женщины, врачи применяют гормональную терапию. Важно помнить, что лечение гормонами имеет противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед терапией обязательно нужно пройти обследование. Если гормоны противопоказаны, назначаются фитоэстрогены растений.

В минимальных дозах аналогичные женским растительные гормоны улучшают самочувствие пациентки. Большинство симптомов исчезают, психоэмоциональный фон нормализуется, усиливается либидо. Лечение возрастного климакса часто производится такими препаратами, как Климонорм и Климаксан.

  • Климонорм содержит в себе активный компонент эстрадиола валерат, который провоцирует выработку прогестерона и эстрогена. Благодаря приему нормализуется менструальный цикл, предотвращается развитие гиперплазии, онкологии, остеопороза и прочих патологий. Лекарство выпускается в виде желтых и коричневых драже. Первые пьют, начиная с пятого дня цикла, а затем начинают принимать вторые таблетки. Совместная терапия помогает наладить психоэмоциональный фон, нормализовать состояние сосудов и мочеполовой системы.
  • Климаксан является гомеопатическим препаратом, который содержит много активных компонентов, но в малых дозах. Дневная норма – 2 драже в сутки. Лекарство можно пить до тех пор, пока не исчезнут все симптомы климакса. Помимо этого, рекомендуется полное изменение образа жизни. Нельзя увлекаться жирной едой, алкоголем, сигаретами, а также пускать на самотек различные заболевания.

Отзывы

Лариса, 52 года

Вероника, 49 лет

Ольга, 47 лет

Источник: https://TvoiMesyachnye.ru/klimaks/vozrast-klimaksa

Менопауза: оптимальный возраст и характеристика

1

Это вопрос, которым задаются многие женщины. Он особенно актуален, если вы думаете о планировании семьи, а день вашего 20-ти летия кажется уже всего лишь далеким воспоминанием. Сколько еще лет у вас будет возможность зачать и родить ребенка?

Топ-фактор

Есть целый ряд факторов, которые влияют на то, в каком возрасте у женщины наступает менопауза, но один из них является более важными и определяющим: возраст, в котором менопауза наступила у вашей матери. «Генетический фактор – определяющий.

Так что вы, скорее всего, испытаете менопаузу примерно в том же возрасте, что и ваша мать», говорит Нанетт Санторо, доктор медицины, директор отделения репродуктивной эндокринологии и бесплодия в Университете Колорадо-Денвера и член совета директоров Американского общества репродуктивной медицины. Это не всегда так однозначно, конечно.

Некоторые женщины достигают менопаузы в необычайно раннем возрасте — до 45 или около того — по неизвестной причине, которая может быть результатом унаследованной проблемы или одноразовой генетической мутации. Так что если ваша мать достигла менопаузы в 40 лет, но ее сестры и ваши бабушки вошли в этот период в среднем возрасте 50 лет, неясно, какому пути вы будете следовать.

Но если большинство женщин в вашей семье, включая вашу мать, достигли менопаузы рано, поздно, или где-то в середине, вы можете ожидать то же самое и у себя с некоторой степенью уверенности.

Другие факторы

Возраст вашей матери в период менопаузы является ключевым фактором, но не единственным. Вот четыре других:

  • Курение. Никакие другие факторы образа жизни не приносят больше вреда яичникам, чем курение. Так что если вы курите, а ваша мать не делала этого, вы, вероятно, достигнете менопаузы на год или два раньше, чем она. Если она курила, и вы этого не делаете, вы, вероятно, достигнете ее на год или два позже.
  • Химиотерапия. Большинство форм химиотерапии, применяемых у молодых женщин, по крайней мере, умеренно токсичны для яичников. Многие женщины проходят через временную менопаузу, но пройдя химиотерапию, вы можете ожидать достижения менопаузы на пару лет раньше.
  • Хирургия яичников. Фактор снижения возраста менопаузы.
  • Этническая принадлежность. Некоторые этнические группы достигают менопаузы раньше. Так, латиноамериканки и афроамериканские женщины достигают менопаузы чуть раньше, а китайские, и японские женщины немного позже, чем средняя белая женщина, которая достигает менопаузы в возрасте около 51,5 лет. 

Не факторы

  • Возраст первой менструации. Когда средний возраст менархе (наступление первой менструации) помолодел, не наблюдалось соответствующего сдвига в среднем возрасте начала менопаузы. Средний возраст менархе настоящее время составляет около 12,4 лет, по сравнению с 13,3 у женщин, родившихся до 1920-х годов, но средний возраст наступления менопаузы остается примерно 51,5 на протяжении десятилетий.
  • Беременность и кормление грудью. Они не влияют на возраст менопаузы.
  • Использование гормональных методов контроля над рождаемостью. Даже если вы используете метод контроля рождаемости, который останавливает овуляцию, это не останавливает потерю фолликулов. Контроль над рождаемостью не задерживает менопаузу.

Другие возможные факторы, такие, как влияние некоторых химических веществ, остаются пока недоказанными.

Источник: http://udoktora.net/kogda-nastupaet-menopauza-52671/

Во сколько лет начинается климакс у женщин и какой основной возраст болезни?

Еще несколько десятилетий назад о климактерических проблемах было невозможно говорить открыто, но сегодня эти вопросы считаются самыми актуальными, широко обсуждаемыми, волнующими многих молодых женщин.

А все потому, что данные вопросы касаются здоровья, состоятельности, всего женского организма.

В современном мире общая продолжительность жизни людей имеет тенденцию постоянно увеличиваться, вступая во взрослый мир, каждая молодая женщина пытается разобраться в функционировании собственного тела, повышая качество жизни.

Большинство образованных женщин все чаще задаются вопросами: «Во сколько лет начинается климакс?», «Какова общепринятая норма наступления данного состояния?», «Как проявляется начало климактерического периода?», и «Может ли среднестатистическая женщина продлить свое репродуктивное здоровье, отсрочить начало наступления менопаузы?».

Не менее часто женщин может интересовать: «Когда и как проявляется патологический климактерий?», «Как распознать ситуации, когда женщине следует срочно обратиться к врачу»?

Отзыв нашей читательницы Ольги СавиновойНедавно я прочитала статью, в которой рассказывается о  натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай», который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей …

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем.

Читайте также:  Причины, симптомы и методики лечения патологических маточных кровотечений при климаксе

Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

Так какой возраст считается подходящим для начала климактерических проявлений?

Согласно последним мировым статистическим данным, общепринятая возрастная норма (средний возраст) для наступления первых климактерических проявлений у женщины может составлять сорок семь — пятьдесят лет.

Но, при этом, как минимум, пятеро из каждых ста женщин сталкиваются с ситуациями, когда регулярно возникающая менструация может наблюдаться в возрасте старше пятидесяти пяти лет.

Одновременно с этим, каждая восьмая, из ста представительниц слабого пола, может столкнуться с понятием раннего климакса (ситуацией наступления менопаузы в сорок лет и ранее).

Более того, «искусственный» климактерий вполне может начаться у совсем молодых женщин, перенесших серьезные операции на репродуктивных органах.

Вообще медики утверждают, что возраст наступления менопаузы строго индивидуален, а заранее точно определить, во сколько начнется климакс у конкретной женщины, не представляется возможным.

к оглавлению ↑

От чего может зависеть время наступления климактерия?

Ответ на вопрос, в каком возрасте начинается климакс, зависит:

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро натощак…

  • от генетических предрасположенностей организма;
  • от перенесенных в течение жизни заболеваний;
  • от образа жизни и пр.

Оказывается, медики могут называть вполне определенные факторы, влияющие на время наступления данного периода, которые могут приблизить или отдалить данное состояние и о них мы будем говорить далее.

к оглавлению ↑

Подробнее о факторах, влияющих на развитие

Как мы уже заметили, чтобы понять в каком возрасте наступает климакс (уточнить, когда менопауза может начаться у конкретной дамы) как состояние будет себя проявлять, надо подробнее расспросить об этом ближайших родственниц (маму, бабушку).

Однако, наследственность не может повлиять на развитие менопаузы в тех случаях, если пациентка в течение жизни сталкивалась с вмешательствами извне:

  • хирургическим лечением – операциями на яичниках, матке, молочных железах;
  • длительным приемом медикаментозных препаратов, действие которых может повлиять на производство эстрогенов, на общие обменные процессы.Речь идет о приеме цитостатиков, о химио- или лучевой терапии, которые часто ведут к угасанию репродуктивной функции в любом возрастном периоде.

Огромное значение может иметь развитие у пациентки серьезных хронических болезней, вредных привычек, ведение неправильного образа жизни, постоянные стрессовые ситуации.

Но все же, не сегодняшний день не существует точных научных методик, позволяющих выяснить, во сколько начнется климакс у конкретной пациентки, в арсенале медиков имеются лишь предположения и теории, а также усредненная возрастная норма.

к оглавлению ↑

Стандартные проявления

Независимо от того, во сколько начинается климакс, норма это или патология, его симптоматика оказывается вполне стандартной, с различиями по интенсивности у разных пациенток.

Итак, менопауза на разных своих этапах может проявляться:

  • знаменитыми приливами жара к области лица и шеи;
  • ночной/дневной повышенной потливостью;
  • сердцебиениями, расстройствами сердечного ритма;
  • нарушениями сна;
  • чувствами онемения или покалывания конечностей;
  • резкими головокружениями;
  • перепадами настроения, нервными и психологическими расстройствами;
  • беспричинными цефалгиями;
  • сухостью влагалища;
  • явными нарушениями менструального цикла.

к оглавлению ↑

Как проявляет себя ранний климакс, зависит ли он от генетической предрасположенности?

Если описанные выше симптомы и проявления начала менопаузы возникают в возрасте сорока лет или ранее, медики говорят о развитии раннего или патологического климакса, который может зависеть от наследственной генетической предрасположенности.

Помимо утраты репродуктивной функции ранее положенного времени, пациентка сталкивается с некоторым ускорением процессов естественного старения.

Как результат, такие дамы сталкиваются с повышением рисков развития сердечной, сосудистой патологии, остеопороза, повышения ломкости костной системы и пр. Такие пациентки чаще сталкиваются с поражениями центральной нервной системы: болезнью Альцгеймера, с паркинсонизмом.

к оглавлению ↑

Какие способы позволяют отсрочить этот период?

Принято считать, что влиять на естественные процессы угнетения репродуктивной функции, без острой на то необходимости, неправильно. Медики имеют насколько эффективных методик, позволяющих оттянуть климактерический период, которые используются строго по показаниям:

  • при генетической предрасположенности молодой женщины к ранней менопаузе;
  • при планировании поздней беременности;
  • при нарушениях цикла в юном возрасте.

В таком случае, пациенткам может назначаться гормональная заместительная терапия, которая позволяет несколько восполнить недостаток определенных гормонов.

Однако такое лечение, однозначно, не гарантирует женщине полное здоровье или возможность желаемого зачатия.

В качестве профилактики раннего развития климактерия, медики рекомендуют использовать гомеопатические препараты, БАДы, фито средства.

Прекрасным натуральным фито средством, позволяющим продлить молодость и здоровье женщин, считается Монастырский чай, который полезен не только для репродуктивной системы, но и организма в целом.

к оглавлению ↑

Как долго может длиться климактерический период, когда он заканчивается?

Длительность и течение климактерия также зависит от генетической предрасположенности женщины, от образа ее жизни, наличия вредных привычек и сопутствующих заболеваний. Крайне редко данное состояние наступает быстро.

Как правило, каждая представительница прекрасного пола может наблюдать три отдельных климактерических этапа, после которых она полностью покидает детородный возраст, утрачивая способность к зачатию.

В норме, симптоматика климакса (расстройства менструаций, приливы, раздражительность и пр.) первой его фазы длится от шести месяцев до пяти лет.

Вторая фаза – менопауза, длится, год со времени последней менструации, а постклимактерический период занимает время, после года со времени последней менструации и до конца жизни.

к оглавлению ↑

Выводы

Климактерий – является сложным физиологическим процессом, в который не следует искусственно вмешиваться без острой на то необходимости.

Если же проблема утраты репродуктивных функций возникает чрезмерно рано – варианты лечения, исправления ситуации необходимо искать только совместно с опытными квалифицированными врачами.

Но, даже если избежать развития ранней менопаузы не удалось – важно помнить, что на этом жизнь не заканчивается, что данное состояние можно и нужно рассматривать, как новый, вполне успешный этап в жизни!

Источник: http://OMastopatii.ru/menopauza/v-kakom-vozraste-nastupaet-klimaks-u-zhenshhin.html

Климакс у женщин: возраст, симптомы и лечение

Сложно представить женщину, которой не приносил бы дискомфорта климакс. Когда возраст подходит к отметке в 40 лет, возникает данный вопрос. Интересно, в каком возрасте начинается климакса у женщин, и его показатели?

Не существует точной информации о том, какой возраст наступления климакса, поскольку все носит индивидуальный характер. К каждой представительницы прекрасного пола данный период приходит по-разному и имеет совершенно разные симптомы. Перед тем, как узнать средний возраст наступления климакса, необходимо знать определенную информацию.

Что такое климакс

Климакс

Климактерический период – это такой жизненный момента у женщины, когда работа системы, отвечающей за размножение, идет на снижение до прекращения работы. В дальнейшем ее ожидает пожилой возраст. Сказать точный возраст наступления климакса у женщин невозможно, но существуют общие данные.

Он берет свое начало малоактивно, и его длительность идет от полугода до 15 лет, а после он заканчивается.

Его время находится в зависимости от здоровья, в какие сроки организм может привыкнуть к изменениям возраста и от внешних раздражителей.

Данный период имеет ни один этап, который начинается по очереди и любая женщина их проходит. Поэтому определить, в каком возрасте начинается климакса у женщин, однозначно не представляется возможным.

Менопаузу сопровождают уменьшение функции, отвечающей за размножение, и уменьшение активности эстрогена в организме. Этапы:

  • Пременопауза. В это время постепенно уменьшается активность гормона – эстрогена. Женщина замечает изменение протекания менструации. Слишком сильные или необильные месячные, нерегулярный менструальный цикл, которые не отмечались ранее. Симптомы могут сопровождаться до десяти лет;
  • Перименопауза. Начинается с первых проявлений климакса и завершается через пару лет после возникновения менопаузы;
  • Менопауза. Как только менструация не приходит целый год, наступает данный период. Происходит изменения в организме, женщина больше не может иметь детей;
  • Постменопауза. Начинается с менопаузы и никогда не заканчивается.

Средний возраст наступления климакса у женщин

Средний возраст наступления климакса

Интересно узнать, в каком возрасте наступает климакс. В настоящее время период наступления значительно снизился. Если в прошлом женщины отмечали появление к 50 годам, то сегодня он может начаться на 10 лет раньше. В среднем показатель возникновения менопаузы варьируется от 45 лет, а вот, отвечая на вопрос, в каком возрасте заканчивается климакса у женщин, чаще всего он равняется 55 годам.

Гормоны у женщины со временем завершают выработку после 30 лет. А уже к 45 годам в связи с оказанием влияния вредных факторов может наступить пременопауза. Это объясняется тем, что во время интимного контакта у представительниц прекрасного пола вырабатываются гормоны и в мозг поступает сигнал, что система размножения еще необходима и эстроген вырабатывается.

Постоянная половая жизнь помогает предотвратить раннее наступление климакса. Можно перечислить следующие особенности:

  • Заболевания хронического характера. К ним относятся сбои гормонов в организме, болезни щитовидной железы, сахарный диабет и сердечные патологии;
  • Факторы психологической области. Постоянные стрессы, нервное напряжение;
  • Экология. Загрязнение внешней среды сказывается на здоровье. Чистый воздух гарантирует уменьшить риск раннего прихода климакса;
  • Жизненный образ. Имеющиеся вредные привычки, небольшая активность и тяжелая работа могут стать причиной начала климаксы у женщин;
  • Хирургические вмешательства.

Преждевременный климакс

Преждевременный климакс

Отвечая на вопрос, климакс у женщин в каком возрасте, можно ответить, что он приходит и в молодом и в зрелом возрасте. Причинами его возникновения считают:

  • Хирургические вмешательства в органы малого таза. Самыми опасными считаются сальпингооваректомия. Другими словами, удаление маточной трубы и яичника, а также ампутация матки с придатками;
  • Заболевания со стороны мочеполовой системы. На особенно почетном месте находится гонорея. Именно при этом заболевании развитие берет гнойный сальпингоофорит, способный привести к изменениям в яичнике;
  • Принятие наркотических средств, употребление спиртных напитков, химикаты и радиация – все они оказывают действие на яичники. В результате они прекращают работу, и эстрогены больше не вырабатываются.

Симптомы климакса

Симптомы климакса

Сам процесс появления приливов в момент менопаузы имеет связь с уменьшением уровня эстрогена. Нормальный уровень эстрогена у женщин в период возраста, пригодного для размножения, равняется 10 – 192 лг/мл., когда происходит его снижение в крови, случаются изменения в биохимических, обменных процессах, а выработка других гормонов увеличивается.

Другими словами, гормоны приходятся катализаторами определенных процессов обмена, когда уменьшается число эстрогенов, организм начинает замедлять его другими гормонами, и их количество увеличивается. Происходит изменение работы организма к тому, что эстрогена нет, во время которого появляются симптомы климакса. Их особенности:

  • Жар и обильные потоотделения. Относится к числу распространенных симптомов у большей части женщин. Вначале возникает ощущение жара в верхней части тела, грудной и шейной области, голове, появляется потоотделения. Временно увеличивается температура, после ее спада, уменьшается ощущение жара и наступает озноб;
  • Нарушается работа сердечной системы;
  • Головокружение, головные боли, мигрень;
  • Нередко ощущается нестерпимая головная боль;
  • Может меняться настроение, появляется усталость, вялость и нарушения сна;
  • Изменяется слизистая оболочка половых органов, ощущается сухость и непрекращающееся воспаление;
  • Воспалительные заболевания влагалища;
  • Неправильная работа мочеполовой системы. Воспаление ее органов, нередкие желания к мочеиспусканию и недержание мочи;
  • Неправильная работа метаболизма – вес тела увеличивается, неправильная работа обмена веществ;
  • Хрупкость костей, считающаяся нарушением обмена кальция;
  • Деформация слизистой влагалища;
  • Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также:  Нормы и симптомы отклонения эстрогенов при климаксе, прием эстрогеносодержащих препаратов

Во время менопаузы случается ухудшение имеющихся заболеваний половой системы. Климактерий имеет различные симптомы у каждой женщины, как и время длительности. В момент климакса нормальный показатель равняется 4-91 лг/мл.

Большинство уверены, что главную роль играет наследственность. Однако на деле все оказывается иначе. Не имеет значения, в каком возрасте пришел период менопаузы у родственников женского пола.

Единственный момент, который может повлиять – это болезни наследственного характера, оказывающие действие на климакс у женщин.

Лечение

Лечение климакса

Когда наступил климакс, специалисты могут применять симптоматическое и общеукрепляющее лечение, и терапию на основе гормнов. Первые две перечисленные терапии могут быть назначены каждой, а уже по поводу приема гормональных средств решают вопрос на основе признаков изменения других органов.

Имеющиеся противопоказания к приему гормонов:

Когда у женщины были обнаружены заболевания печени, гормональные средства принимать категорически нельзя.

  • Склонность к возникновению тромбов;
  • Сильные кровотечения матки;
  • Гиперплазия эндометрия;
  • Гипертоническая болезнь.

Климакс является естественным процессом физиологии каждой женщины, которому необходима остановка. В этом нет ничего плохого, ведь как только женский организм переходит в пожилой возраст, к этому необходимо приготовиться в моральном плане, а также физически. Использование каких-либо медицинских средств без назначения врача не рекомендуется.

Можно значительно снизить протекание климакса, если придерживаться правильного жизненного образа, не употреблять алкогольные напитки и не курить, постараться заниматься физическими упражнениями, принимать правильные продукты и не допускать стрессовых ситуаций.

Это окажет помощь организму в короткие сроки перестроиться из репродуктивного возраста и уменьшить признаки приливов. Близкие должны помнить, что изначально женщина сталкивается с психологической проблемой.

Сложно ответить, в каком возрасте наступает климаксы у женщин. Но при этом в этот период можно заметить перемены в характеры, сильную раздражительность и ранимость. Психологи сходятся во мнении, что этот возраст является критическим для ближнего круга.

Важно проявить больше внимания и обеспечить спокойную обстановку в семье.

Какую опасность несет ранний климакс

Опасность раннего климакса

Отвечая на вопрос, климакс у женщин в каком возрасте, многие знают, что он начинается от 40 лет. Но изменения в женском организме могут начаться и с 35 лет. Ранний климакс несет опасность с возникновением симптомов старения:

  • Кожа рук, шеи становится дряблой;
  • На коже появляются морщины;
  • Заметны пигментные пятна;
  • Набор веса происходит быстрее.

Ранний климакс несет опасность развития онкологии и заболеваний, связанных с гормонами.

Диета при климаксе

Диета при климаксе

  • Натрий. Лучше ограничить употребление поваренной соли;
  • Калий. Он содержится почти во всех продуктах;
  • Кальций. В больших количествах он есть в рыбных консервах, сырах и кисломолочных продуктах;
  • Фосфор. Его нехватка проявляется в виде ломкости костей, уменьшении работы мозга и физической активности. Этим элементом богаты большинство продуктов животного и растительного происхождения;
  • Магний, цинк и другие. Его нехватка проявляется в неправильной работе многих процессов организма. Они нужны для нормальной работы гормонального фона организма, чтобы снизить риск остеопороза и нормализации сердечной работы. Большое количество этих элементов содержится в черносливе, орехах миндаля, каше из пшеницы, спарже, клубнике и персиках;
  • Нехватка витаминов группы А, С, Д и Е. Лучше всего употреблять минеральный комплекс с витаминами или необходимое количество овощей, фруктов и свежевыжатых соков.

Правильное употребление полезных веществ не трудно высчитать самостоятельно. Нужно только ориентироваться на дневную потребность и количество полезных веществ в продукте, беря за основу определенные таблицы. Отлично будет использовать советы специалиста в области диетологии.

Источник: https://MamaZdorova.ru/v-kakom-vozraste-nastupaet-klimaks/

Во сколько лет начинается климаксы у женщин и его симптомы

Момент, когда наступает климакс, для каждой представительницы прекрасного пола является неизбежным.

Этого процесса не нужно бояться или расстраиваться, это естественные гормональные изменения в организме, к ним просто нужно быть готовыми.

Ближе к сорока годам женщинам стоит задуматься о подготовке к приходу менопаузы, нужно пересмотреть свои привычки и интересы, а в целом просто быть на чеку, и при первых же проявлениях обращаться к специалисту за помощью.

Начало климакса у каждой женщины проходит в свое время, и его симптоматика зависит от многих факторов, поэтому нужно рассмотреть общие сведения о том, в каком возрасте наступает менопауза и от чего зависит ее преждевременное и запаздывающее начало.

Что такое менопауза?

Он может начинаться постепенно и идти от 6 месяцев и до 12-15 лет, при этом его течение может быть абсолютно бессимптомным, это зависит от состояния женского организма и его способности воспринимать и приспосабливаться к возрастным изменениям. Климакс у женщины протекает в несколько этапов:

  • пременопауза – постепенно уменьшается выработка эстрогена. Возникают менструальные нарушения (нерегулярность цикла, обильность или скудность выделений). Сколько лет может длиться период, точно сказать нельзя, вопрос исключительно индивидуальный, может год, а может и 10. При падении уровня эстрогена практически до нулевой отметки наступает второй этап;
  • менопауза – ее началом принято считать второй год после того, как заканчиваются месячные. Когда наступает менопауза, организм женщины полностью перестраивается, и она больше не способна выносить беременность;
  • перименопауза – это промежуточный период, объединяющий пременопаузу и два года начинающегося климакса;
  • постменопауза – завершающий этап гормональной перестройки, который длиться до конца жизни женщины.

Теперь рассмотрим, во сколько лет наступает каждый из этих этапов.

Яичники во время детородного периода активно вырабатывают гормоны, но еще при развитии плода в этих органах закладывается определенный запас фолликулов, при исчерпании данных ресурсов и начинается затухание функций яичника. Обычно это бывает в 45 лет.

Абсолютная норма, если признаки менопаузы начнут проявляться на несколько лет позже. Чтобы подсчитать в каком возрасте начинается климакс, нужно к тому моменту, когда началась замедляться активность яичников прибавить 2-3 года.

Это подсчет приблизительный, ведь гормональные перепады будут беспокоить женщину еще дольше.

Средний возрастной показатель

Пару поколений назад пременопауза (завершение месячных) отмечалась до 40-45 лет. Такие ранние показатели наступления климакса у женщин были связаны с большим количеством родов, гинекологическими болезнями, которые оставались без надлежащего лечения, и поздним началом менструации.

На сегодняшний день, как показывает статистика, у большинства женщин в 40-45 лет еще нет признаков угасания детородной функции. Теперь средний возраст наступления климакса составляет 50-51 год.

Факторы, приближающие климакс

То, со скольки лет начинается климакс, зависит от множества внешних и внутренних факторов:

  • генетическая предрасположенность. Особенности развития половой системы передаются по женской линии. То есть, если у мамы возраст климакса пришел на 43 года, то дочке нужно быть начеку именно в этот период;
  • реализация женской функции. Имеется ввиду наличие беременностей, родов и периода лактации. Эти периоды дают яичникам возможность передохнуть и благодаря этому наступление климакса несколько отдалится. А вот аборты, гинекологические болезни, наоборот, могут приблизить наступление менопаузы;
  • стрессы. Постоянное эмоциональное перенапряжение приводит к раннему старению яичников;
  • неправильное питание, при котором период неразборчивости в еде и объедания чередуются строгими диетами;
  • хронические болезни (сахарный диабет, проблемы со щитовидкой, сердечно-сосудистые болезни, злокачественная онкология);
  • экология. Чистота воздуха также напрямую влияет на то, во сколько лет начинается климакс;
  • образ жизни. Наличие пагубных привычек, отсутствие физической активности и, наоборот, чрезмерные физические нагрузки могут ускорить климактерий, а при нормированном рабочем дне и полноценном отдыхе этот период можно отстранить;
  • хирургические операции на женских органах и груди, а также лечение химио, лучевой терапией и цитостатиками способствуют тому, что климакс начнется раньше.

Почему климакс начинается преждевременно?

Менопауза не обязательно наступает в преклонном возрасте. Существуют факторы, способствующие тому, что климакс придет раньше времени:

  • операции на органах малого таза. Из самых опасных можно выделить удаление матки с придатками или яичников и маточных труб;
  • заболевания, передающиеся половым путем и осложнения от них. Особенно опасной в этом плане является гонорея, при которой может развиться гнойный сальпингоофорит, ведущий к непредотвратимым нарушениям в яичниках;
  • алкоголизм и употребление наркотиков приводят к прекращению выработки эстрогена.

Как понять, что менопауза уже началась?

Если наблюдаются только нестабильные месячные, то начинающийся климакс без проведения надлежащих анализов можно перепутать с менструальной дисфункцией, но в большинстве случаев его симптомы намного разнообразнее:

  • понижается уровень эстрогена (норма 11-191пг/мл), что приводит к изменениям в биохимических и обменных процессах;
  • приливы при климаксе доставляют наибольший дискомфорт для женщин. Сначала возникает чувство жара в руках, грудной клетке, шее и на лице. На короткое время повышается температура и выступает пот. Когда прилив закончиться, наступает озноб;
  • повышается артериальное давление, нарушается частота сердечного ритма, могут наступить и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • не зависимо от того, во сколько лет начнется климакс у женщин, самым частым симптомом являются головные боли и мигрени;
  • эмоциональные скачки, быстрое наступление усталости, проблемы со сном и снижение сексуального влечения;
  • на смену нормальным месячным могут прийти дисфункциональные маточные кровотечения;
  • истончаются стенки влагалища, иссушается слизистая половых органов, могут возникать частые воспалительные процессы, часто бактериального характера;
  • проблемы с мочеиспусканием, частые походы в туалет, возможно недержание;
  • нарушается обмен веществ, увеличивается масса тела, появляются скопления жировой ткани вокруг талии;
  • вымывается кальций из костей, они становятся хрупкими, и может развиться остеопороз.

Нужно ли лечить климакс?

Симптомы климакса во сколько лет они бы не проявились, могут доставлять женщине определенные неудобства. Сам менопаузальный процесс не требует лечения, так как является вполне естественным следствием изменения гормонального фона женщины, а вот убрать неприятную симптоматику помогут именно медикаменты.

Обычно врач может назначить гомеопатическую или общеукрепляющую терапию, но в особо тяжелых случаях, когда затронуты не только органы половой системы, а наблюдается дисфункция и других систем в организме, наиболее эффективной будет гормональная терапия.

При назначении гормонов не важно, во сколько наступает климакс, главное наличие противопоказаний для их приема. Гормональная терапия противопоказана в таких случаях:

  • онкологические болезни;
  • печеночная недостаточность;
  • сильные маточные кровотечения;
  • паталогическое разрастание эндометрия в матке;
  • артериальная гипертензия;
  • предрасположенность к тромбозу.

Как отсрочить наступление менопаузы?

Если на то, во сколько лет может начаться климакс, влияет именно наследственность, то отсрочить процесс не представляется возможным, состояние женщины можно просто облегчить при помощи медикаментов и гомеопатии. Но если менопаузальный период наступает вследствие возрастных изменений, этот процесс можно немного замедлить, и об этом следует задумываться заранее:

  • нужно родить одного-трех детей и вскармливать их грудью, в это время яичники отдыхают, а время наступающего климакса отдаляется;
  • вовремя лечить эндокринные, сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания, не допускать хронического их течения;
  • вести полноценную половую жизнь;
  • организовать правильное питание, не допускать переедания и изнуряющих диет;
  • нужно не воспринимать все близко к сердцу и избегать стрессов;
  • использовать комбинированные оральные контрацептивы;
  • отказаться от пагубных привычек;
  • заниматься спортом без чрезмерных нагрузок.

Не зависимо от того, в каком возрасте наступает климакс, нужно продолжать следить за собой, быть активной и получать удовольствие от жизни.

Источник: https://mesyachnye2.ru/klimaks/v-kakom-vozraste-nachinaetsya

Ссылка на основную публикацию