Лечение приливов при климаксе народными средствами

Приливы при климаксе у женщин: лечение народными средствами

Период возникновения менопаузы – климакс – у всех женщин проходит индивидуально. Часть представительниц слабого пола переносят это состояние без ярко выраженного дискомфорта, но почти 70% женщин сталкиваются с серьезными психологическими и физическими проблемами.

Климакс не приходит один, его всегда сопровождают приливы, начинающиеся за два года до прекращения менструаций и продолжающиеся еще два – три года после окончания. В общей сложности, приливы могут продолжаться 5 – 6 лет, все это время негативно сказываясь на самочувствии и качестве жизни женщины.

В чем кроется причина приливов?

С наступлением менопаузы, в женском организме начинают происходить изменения, которые затрагивают гормональную и репродуктивную системы: в яичниках перестают созревать яйцеклетки, прекращается овуляция, снижается выработка гормона эстроген.

Снижение эстрогена влияет на промежуточный отдел мозга (гипоталамус), несущего ответственность за сон, аппетит, терморегуляцию тела и выработку гормонов. Связь между тем, почему падение уровня гормона приводит к тому, что мозг начинает воспринимать обычную температуру тела, как повышенную, до конца не изучено.

Перед приливом мозг по какой-то причине дает сигнал нервной системе о необходимости охладить организм. Гормоны серотонин и адреналин доставляют сигнал клеткам организма: начинается учащенное сердцебиение, расширяются периферические сосуды и капилляры, потовые железы начинают усиленно работать, теплоотдача организма увеличивается. Такое состояние женщины характеризуют как прилив.

Организм женщины перестраивается на новый режим работы с учетом пониженного уровня эстрогена, и такая перестройка затрагивает все органы и системы. Больше всего страдают: мозг, кожа, кости, слизистая оболочка глаз, сердце и молочные железы. В период климакса велик риск возникновения раковых опухолей, остеопороза, ишемических болезней сердца и неврозов.

Характерные симптомы

Признаки прилива невозможно перепутать ни с чем другим. Некоторые женщины чувствуют приближение прилива, испытывая перед его началом некие определенные ощущения, у других приливы могут начинаться внезапно, но всех объединяют практически одинаковые ощущения во время прилива:

  • Резкий приток тепла к лицу, которое затем распространяется на шею, руки и всю верхнюю часть туловища;
  • Ощущение жара;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Головокружение;
  • Слабость;
  • Потливость.

Бывает, что во время приливов, женщины испытывают удушье, состояние беспокойства, головную боль. В редких случаях приступы прилива сочетаются с ярко выраженными приступами безотчетного страха.

Повышенное потоотделение во время прилива, после его окончания, вызывает у женщины озноб. Нужно переодеться в сухую одежду и, по возможности, принять душ.

Приливы могут продолжаться от нескольких секунд до получаса. Если подобное состояние повторяется слишком часто и длится долго, то нужно обратиться за помощью к врачу или использовать народные средства, помогающие бороться с проявлениями климакса.

Общие рекомендации

В особо тяжелых случаях доктор может назначить гормонозаместительную терапию, призванную искусственно поддерживать баланс эстрогена в организме. К такому лечению стоит прибегать только в крайнем случае: гормональные препараты несут в себе опасность для женщин в период менопаузы и имеют ряд противопоказаний, среди которых:

  • Тромбоэмболия;
  • Частые кровотечения;
  • Онкологические заболевания (в том числе предраковые состояния);
  • Цирроз;
  • Гепатит;
  • Заболевания сердца и сосудов.

Перед назначением гормональных препаратов женщина должна пройти полное обследование: УЗИ молочных желез и органов брюшной полости, сделать анализ крови на свертываемость, сдать мазки влагалища и шейки матки.

Решив обратиться к гормонозаместительной терапии, нужно проконсультироваться у нескольких специалистов и сделать вывод на основе их заключений. В любом случае, если приливы терпимы, то гормонального лечения лучше избегать.

Лечение приливов проводят и негормональными препаратами: биологически активными добавками (БАД) и гомеопатическими средствами. Перед приемом необходима консультация с доктором, чтобы исключить появление аллергических реакций и ухудшения состояния.

Иногда женщина не может справиться со своими эмоциями в период менопаузы: развиваются неврозы, истерии, бессонница. При ярко выраженном климактерическом синдроме доктор может прописать пациентке транквилизаторы и седативные препараты.

Состояние, далекое от критического, не требует медикаментозного лечения, а облегчения симптомов можно добиться, используя народные средства и методы.

Рецепты народной медицины

В первую очередь нужно обратить внимание на свой ежедневный рацион, обогатить его витаминами В, С и Е, следить, чтобы в пище было достаточное количество калия и магния.

Для этого нужно ввести в свое меню такие продукты:

  • Помидоры, квашеная капуста, бобы, крупы, проросшее зерно (калий);
  • Рисовые отруби, шпинат, ячмень, чечевица, авокадо (магний);
  • Картофель, кисломолочные продукты, говядина, яйца, лук (витамины группы В);
  • Цитрусовые, яблоки, смородина, облепиха (витамин С);
  • Растительное масло, орехи, семечки, брокколи (витамин Е).

Есть немало целебных настоев, рецепты которых дошли к нам от прабабушек, не знавших медикаментозного лечения, и спасавшихся только с помощью травяных сборов.

Свежий настой шалфея

Настой готовится один раз в два дня. Вскипятить литр воды, в кипящую воду бросить две – три ст. ложки шалфея и продолжать кипятить в течение минуты. Дать остыть, процедить и перелить в стеклянную посуду. Пить по чашке три раза в день. Курс лечения – два месяца. Перерыв месяц, затем курс можно повторить.

Во время перерыва можно провести курс лечения другим народным средством. Шалфей заметно облегчает симптомы приливов, устраняет чувство тревоги и страха.

Чай из травяного сбора

Смешать в равных пропорциях: листья мяты перечной, корень валерианы, цветы ромашки и душицу. Заваривать чай в термосе (на литровый термос – три ст. ложки сбора). Пить по 250 мл три – четыре раза в день. Курс лечения можно не прекращать, но через месяц уменьшить дозу (на литровый термос класть одну ст. ложку сбора).

Чай оказывает благоприятное действие на нервную систему, нормализует артериальное давление (узнайте из этой статьи, как понизить давление народными средствами), помогает бороться с бессонницей. Входящая в сбор душица повышает тонус маточных мышц, действует как желчегонное и противовоспалительное средство.

Настой боярышника и черноплодной рябины

Очень эффективен настой плодов боярышника и черноплодной рябины. Сухие ягоды в равных пропорциях измельчить на кофемолке для лучшего настаивания. Две ст. ложки получившейся смеси залить кипятком (0,5л) и настоять в течение трех суток в темном месте.

Принимать по 50мл 3 – 4 раза в день. Курс приема – 45 дней. После месячного перерыва курс можно повторить. В сезон созревания ягод нужно побаловать себя настоем из свежих плодов.

Боярышник нормализует артериальное давление, а черноплодная рябина усилит этот эффект и приведет в норму уровень холестерина в крови.

Смесь из ростков пшеницы и семян подсолнуха

Замочить семена пшеницы и подсолнуха в воде. Приготовить заранее коробочку для посева, и через двое суток высеять семена в землю (песок, древесные опилки). Когда ростки поднимутся вверх на 5см, можно начинать курс лечения.

Каждый день берется по три ростка каждой культуры, мелко режется и перемешивается. Содержимое нужно положить в столовую ложку, капнуть несколько капель льняного масла и съесть. Курс лечения проходят 30 – 40 дней.

Женщины, испробовавшие этот метод, уверяют, что о приливах можно забыть на долгое время.

Настой из хвоща и расторопши

Смешать 100г хвоща и 100г расторопши (сбор можно приобрести в аптеке) в одной сухой банке. Взять пять ст. ложек полученной смеси и залить кипятком (1л).

Настаивать в темном месте в течение пяти дней, затем процедить и убрать настой в холодильник. Принимать по 50мл три – пять раз в день, курс приема – 20 дней. После месячного перерыва курс можно повторить.

Хвощ полевой улучшит кровообращение, поможет предотвратить воспалительные процессы мочевыводящих путей, а расторопша почистит печень.

Что не рекомендуется?

Женщине в период менопаузы нельзя нервничать, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Нервная система напрямую связана с частотой и интенсивностью приливов.

Категорически нельзя употреблять спиртные напитки. Любителям выпить чашку крепкого кофе тоже нужно воздерживаться от этой привычки.

Провоцирует частое появление приливов острая, перченая пища, а также горячие блюда (нужно дать им немного остыть пред приемом).

Женщинам, страдающим от приливов нельзя перегреваться на солнце, долгое время находится в душном помещении или транспорте, категорически запрещено посещать сауны и бани.

Перед приливом, если есть возможность, нужно поднять руки вверх, а ноги опустить в горячую воду, таким образом, прилива можно вообще избежать. Если вы почувствовали симптомы на улице, то успокойтесь и не старайтесь что-то предпринять.

Можно присесть на скамейку и подождать пока приступ пройдет. Для таких случаев нужно приобрести веер или, на крайний случай, всегда иметь при себе газету, которой можно будет обмахиваться.

Одежду выбирайте из натуральных тканей и достаточно просторную, не обтягивающую и не сковывающую движений. Наряды из синтетических материалов имеют свойство плохо пахнуть, даже если вы вспотели всего один раз.

Одевайтесь так, чтобы при наступлении прилива, вы смогли снять с себя одну или несколько вещей.

Пейте достаточное количество чистой воды — (2 – 2,5л) в сутки. При необходимости дальней поездки в душном вагоне (автобусе, автомобиле), позаботьтесь о запасе воды для питья и обтирания.

Дома делайте частые проветривания, не ложитесь спать в душной спальне. Ночные приливы с меньшей вероятностью потревожат, если предварительно охладить подушку (вынести на балкон или положить в морозильную камеру).

Для поддержания мышечного тонуса, повышения иммунитета и укрепления организма необходимы занятия спортом. Не нужно себя истязать чрезмерными физическими нагрузками, достаточно сделать легкую гимнастику, поплавать в бассейне или подняться на свой этаж без лифта.

Климакс – не страшная болезнь, это временное состояние организма, через которое нужно пройти всем женщинам. Избежать отягчающих факторов менопаузы поможет бережное к себе обращение: избегание стрессов, физические упражнения, правильное питание, отказ от алкоголя и курения.

Если вы все делаете правильно, но частые и длительные приливы сильно ухудшают здоровье, то нужно обратиться к врачу и пройти комплекс обследований, который поможет установить причину плохого самочувствия.

Источник: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhenskoe-zdorove/prilivy-pri-klimakse.html

Народные средства при климаксе от приливов — рецепты и лекарственные сборы для облегчения синдрома

Известно, что климакс – это естественный для женщины процесс, который начинается после 45 лет. Симптоматика неприятная, а состояние «как не в своем теле» беспокоит дам бальзаковского возраста все чаще. Эффективные народные средства от приливов по минимальной цене помогают обрести женщине эмоциональное спокойствие, облегчают приход климакса.

Лечение климакса народными средствами

Прежде чем прибегнуть к помощи альтернативной медицины, требуется предварительно проконсультироваться с участковым гинекологом, изучить противопоказания.

Народные средства при климаксе от приливов действуют мягко, помогают справиться с периодическим чувством жара, убирают другие неприятные симптомы. Однако разрешены не всем пациенткам, поскольку могут возникнуть побочные явления.

Например, требуется избирательно относиться к выбору народных средств, поскольку не исключена повышенная чувствительность к активным компонентам растительного происхождения.

Поскольку при климаксе нарушается гормональный фон, необходима интенсивная терапия для устранения такого дефицита.

Принимать синтетические гормоны в таблетках вовсе не обязательно, поскольку многие народные средства в своем натуральном составе содержат фитоэстрогены.

Прежде чем готовить и задействовать такие ценные вещества для лечения, не помешает проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом. Если противопоказания отсутствуют, действовать при климаксе требуется незамедлительно.

Натуральные гормоны в составе лекарственных трав и растений действуют в организме подобно гормональным таблеткам, только список противопоказаний и побочных явлений меньший, исключены случаи передозировки.

Пациентка может в домашних условиях приготовить лекарство, чтобы надолго избавиться от жара при климаксе. Главное – не нарушать пропорции, четко следовать врачебным рекомендациям, пройти полный курс.

Ниже представлены эффективные рецепты, в составе которых травы – источник эстрогенов, необходимых для организма женщины.

Это лекарственное растение успешно борется с повышенным потоотделением, урегулирует работу нервной системы, стабилизирует активность половых желез, устраняет тревожные симптомы климакса, омолаживает кожные покровы, сокращает число приливов, нормализует артериальное давление. Это средство нетоксичное, а при правильном применении облегчает общее состояние женщины в предклимактерический период. Рецепт приготовления представлен ниже.

Читайте также:  Нормы и причины изменения размеров яичников при менопаузе

Понадобится:

  • корень валерьяны – 1 ст. л.;
  • шалфей – 3 ст. л;
  • хвощ полевой – 1 ст. л.

Приготовление и способ применения:

  1. Перемешать все ингредиенты, залить 500 мл кипятка, томить на умеренном огне 10 мин.
  2. Настаивать 30 минут под накрытой крышкой, процедить отвар, охладить.
  3. Принимать по половине стакана дважды за сутки до полного исчезновения чувства жара.

Красная щетка при климаксе

Это эффективное средство для женщин при проблемах в работе репродуктивной и эндокринной системы.

Если использовать по назначению, можно даже бесплодие вылечить, что уж говорить о приливах во время климакса.

Красная щетка продается в аптеке в виде спиртовой настойки, однако приготовить ее можно самостоятельно – в домашних условиях. Ниже представлен простой, но действенный рецепт, чтобы лечить менопаузу.

Понадобится:

  • красная щетка – 150 г;
  • водка – 1 л.

Приготовление и способ применения:

  1. Залить траву водкой, поместить состав в прохладное место на 30 дней.
  2. Принимать по 1 ст. л., добавлять в чай или другой напиток.
  3. Курс лечения – 1 месяц.

Эффективные травы при климактерических приливах от давления

При менопаузе артериальное давление женщины расстраивает опасными скачками, в результате чего резко ухудшается общее самочувствие, появляется шум в ушах, жар, головокружение, резкий спад работоспособности.

Чтобы нормализовать показатель АД, вовсе не обязательно пить таблетки, можно приготовить в домашних условиях народные средства при климаксе от приливов.

Наблюдается уменьшение симптомов, в скором времени возвращается радость жизни.

Понадобится:

  • пустырник – 1 ст. л.;
  • мелисса – 1 ст. л;
  • мята перечная – 1 ст. л;
  • боярышник – 1 ст. л;
  • вода – 500 мл.

Приготовление и способ применения:

  1. Перемешать ингредиенты, залить указанным количеством воды.
  2. Томить на огне 15 минут, настоять, процедить.
  3. Принимать по половине стакана перед приемом пищи.

Народная медицина при климаксе у женщин предлагает целебные напитки, которыми можно заменить чай, соки, компот. Заваривать их рекомендуется ежедневно, причем каждый раз пить свежую порцию. Правильно подобранный лечебный напиток от приливов при климаксе действует мягко, женщина дополнительно ощущает эмоциональное расслабление, избавляется от хронической бессонницы.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Для приготовления чая рекомендуется брать такие растительные компоненты, как мелисса, чабрец, мята перечная, душица, липовый цвет, ромашка в одинаковых пропорциях. Затем добавить 500 мл кипятка, настоять классическим способом, принимать вместо любого напитка, можно неограниченное количество раз в день. Такое питье взбадривает, а симптомы приближающегося климакса притупляются.

Сбор для нормализации давления с боярышником и мятой

Понадобится:

  • цветки боярышника – 1 ст. л.;
  • перечная мята – 1 ст. л.;
  • белая омела (цветки или листья) – 1 ст. л.;
  • пустырник – 1 ст. л.;
  • кипяток – 1 стакан.

Приготовление и способ применения:

  1. Соединить все ингредиенты в одной стеклянной емкости.
  2. Залить сбор (цена до 100 рублей) стаканом кипятка, настаивать под накрытой крышкой, процедить.
  3. Принимать внутрь по трети стакана трижды за сутки.

Народные средства при климаксе у женщин от бессонницы и ночных приливов

Одной из причин повышенного потоотделения является климакс, который приходит к женщине с неприятным ощущением жара. Приступы учащаются в ночное время суток, лишают сна и покоя, расшатывают нервную систему. Чтобы убрать неприятные ощущения и стабилизировать работу половых желез, при этом не повредить своего здоровья, лучше выбирать проверенные временем рецепты.

Свекольный сок с медом

Это эффективное средство, прием которого сокращает число приступов, нормализует гормональный фон женщины.

Сначала требуется разбавлять концентрат водой, иначе риск возникновения побочных явлений только увеличивается.

Со временем свекольный напиток разрешается принимать в концентрированном виде, но сначала нужно исключить склонность к аллергическим реакциям, проконсультироваться с лечащим врачом.

Настойка из шишек хмеля

Еще одно народное средство при климаксе от участившихся приливов, которое дополнительно укрепляет иммунитет, помогает облегчить женские мучения, нормализует нервную систему и стабилизирует фазу сна, урегулирует учащенное сердцебиение. Взять 20 г шишек хмеля, залить стаканом водки, настаивать 2 недели. Принимать внутрь по 30 капель, которые требуется предварительно развести в ложке воды. Так можно облегчить состояние, когда сильно беспокоят приливы при климаксе.

Как принимать народные средства от приливов

  1. Чтобы облегчить свое состояние и убрать неприятные приливы, нужно не только правильно приготовить средство, но и использовать его по назначению в строго оговоренных дозах.
  2. Лекарства не нужно совмещать с употреблением пищи, а вот запивать водой рекомендуется, особенно если это спиртовые настойки.

    После приема лучше не садиться за руль, поскольку спиртовая основа может нарушить координацию движений, снизить внимательность.

  3. Чтобы облегчить состояние при приливах, рекомендуется употреблять продукты питания, в составе которых тоже содержатся эстрогены, только натурального происхождения, например, хрен, ежевику.

Цена

Название лекарственного растения Цена, рублей
Боярышник 30
Валериана 40
Мята перечная 30
Пустырник 35
Красная щетка (настойка) 150

Видео

Отзывы

Источник: https://vrachmedik.ru/380-narodnye-sredstva-pri-klimakse-ot-prilivov.html

Если возникли приливы при климаксе — лечение народными средствами будет ли эффективно?

Если мучают приливы при климаксе, лечение народными средствами может значительно облегчить состояние.

Приливы – достаточно распространенная проблема у женщин, возникающая в период менопаузы. Чтобы свести к минимуму неприятные и болезненные ощущения, представительницы слабого пола прибегают к разным способам лечения. Один из них – народная медицина.

Что это такое?

Возникновение приливов происходит из-за гормонального дисбаланса. В крови происходит снижение эстрогена – гормона, являющегося одним из самых необходимых в женском организме. Он влияет на процесс терморегуляции, который происходит в гипоталамусе.

В этот период в женском организме постепенно снижается работа яичников, прекращают созревать фолликулы, вырабатываться яйцеклетки. Организм начинает перестраиваться, в связи с чем изменяются ощущения и самочувствие.

Самые распространенные признаки приливов:

  • Покраснение лица, шеи в связи с повышением притоки крови от уровня живота и выше. В верхней части тела наступает жар.
  • Резкие перепады температуры тела, что приводит к внезапному потоотделению. Затем наступает озноб.
  • Зависимость приливов от времени суток. Наиболее распространена эта проблема в вечернее и ночное время.
  • Учащенное сердцебиение, что вызывает головную боль, временами головокружение. Часто представительницы слабого пола испытывают чувство тревоги, недостаток воздуха. Возможно ощущение тошноты.

В том случае, если приливы значительно влияют на самочувствие женщины, рекомендуется обратиться врачу.

Как облегчить состояние?

Вне зависимости от того, что это возрастная проблема присуща практически всем женщинам, каждая ее переживает по-разному. Переносимость у всех индивидуальна, тем не менее, существуют способы, которые помогут ответить на вопрос, волнующий многих женщин, как уменьшить неприятные ощущения:

Необходимо в этот период:

  1. Пить как можно больше воды.
  2. Исключить из употребления острые, жареные, жирные блюда.
  3. Максимально ограничить употребление крепкого чая и кофе.
  4. Употреблять в еду сезонные овощи и фрукты.
  5. Больше времени проводить на свежем воздухе.
  6. Ввести в рацион бобовые культуры.
  7. Отказаться от алкоголя.
  8. Не одеваться тепло, чтобы организм не перегревался.

Достаточно следить за своим режимом, питанием, образом жизни и можно решить вопрос, как избежать приливов или как избавиться от них совсем.

Приливы при климаксе: лечение народными средствами

В период менопаузы женщинам рекомендуется употреблять больше растительных продуктов. Советуют также принимать травы и растения, которые популярны во время лечения при климаксе. Но прием даже самых безобидных трав, отваров и другие способы лечения народными средствами должны согласовываться с врачом.

Во многих травах, растениях есть растительного происхождения эстрогены, которые необходимы женскому организму. Эти вещества не относятся к гормональным препаратам, поэтому не влияют на увеличение массы тела, но при этом могут взаимодействовать с теми же рецепторами, что и гормон эстроген.

В народной медицине очень давно практикуется лечение климакса и связанных с ним приливов.

Травы

Чаще всего используют в данных лечебных целях такие травы, как душица, боярышник, красный клевер, шалфей. Большой популярностью пользуются мята, зверобой.

В каждом из этих растений есть свои полезные свойства, которые особым способом влияют на организм:

  • Душица – незначительно, но способна снизить обильность кровотечений, благоприятно действует на уменьшение количества приливов во время климакса. Трава душица, конечно, не лекарственное средство и не может полностью избавить от симптомов, но благодаря входящему в ее состав тимолу способна снизить чувство тревоги.
  • Боярышник – может оказывать благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему. Однако, существуют противопоказания к применению людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Шалфей – народное средство при климаксе в случае от приливов и потливости. Изначально эту траву употребляли женщины, страдающие бесплодием. Шалфей обладает омолаживающим действием, особенно необходимым в период климакса. Также прекрасно успокаивает нервную систему.
  • Красный клевер – это растение можно назвать лекарственным, в связи с этим длительное употребление красного клевера может нанести вред, если прием этого лекарственного средства делать без консультации с врачом. Однако, красный клевер способен снижать негативные симптомы, проявляющиеся в климактерическом периоде.
  • Зверобой и мята – обладают успокаивающим действием. Они не наносят вреда организму, поэтому в случае тревоги организма или беспокойства эти травы будут очень кстати.

Сборы

Все вышеперечисленные травы и растения можно употреблять в виде сборов. Можно приобрести в аптеке готовый сбор, можно самостоятельно его приготовить.

Существуют народные рецепты по сбору трав для женщин, страдающих климаксом и приливами. Вот некоторые из них:

  1. Сбор из растений полыни, плода фенхеля, мяты, полыни, коры крушины и цветков липы. Необходимо все перечисленные ингредиенты взять по 1 столовой ложке. Все компоненты измельчить и перемешать. Несколько ложек положить в отдельную тару и залить кипятком доверху и заваривать на водяной бане на маленьком огне в течение 15 минут. Перед приемом данный отвар необходимо процедить через несколько слоев марли.
  2. Сбор из шалфея, хвоща и валерианы. Рецепт на один стакан кипяченой воды. Необходимо для 1 столовой ложки сбора взять травы в пропорции шалфей, хвощ, валериана – 3/1/1. Залить кипятком и пить по 0,5 стакана 2 раза в день.
  3. Сбор из ягод земляники и шиповника. Необходимо взять шиповник и землянику в пропорции 2 столовые ложки шиповника и 1 столовая ложка земляники, залить кипятком в количестве 3 стакана. Оставить настояться под плотно закрытой крышкой в течение получаса. После процеживания принимать по полстакана 2 раза в день.

Любые сборы трав обладают лечебной силой, а какие помогают больше или меньше, зависит от индивидуальных проблем и потребностей организма.

На видео об облегчении симптомов климакса

Рецепты

Свекольный сок

В народной медицине очень много рецептов, которые можно также применять во время менопаузы или приливов:

  • Рецепт 1 с медом. Взять 1 стакан воды на 1 столовую ложку меда. Достаточно размешать в теплой воде мед и средство готово к употреблению.
  • Рецепт 2. Шалфей в количестве 1 столовая ложка на 1 стакан кипяченой воды. Заваривать и пить в течение дня.

Очень популярен и полезен свекольный сок. Но так как он очень концентрирован, его необходимо разбавлять водой и понемногу эту дозировку уменьшать.

Эффективны витаминные чаи. Замечательное средство – ванна с настоянной полынью. Принимать ванны необходимо на ночь в течение 2 недель.

Поможет ли гомеопатия?

Достаточно много гомеопатических препаратов существует при лечении такой проблемы как женские приливы и менопауза. Основными известными из них являются Климакт-Хель, Валериана-Хель, Овариум-Композитум. Все они основываются на эффекте плацебо.

Предпочтение этим видам препаратов отдают женщины, которые имеют индивидуальную непереносимость к другим видам лекарств, а также те, кто считает гомеопатические средства менее опасными.

Меры профилактики

Независимо от употребления лекарств или народных средств, необходимо обязательно следить за своим образом жизни. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе, женщина должна вести активный образ жизни.

Физические нагрузки играют немаловажную роль. Нужно следить за своим весом. Очень полезными будут такие виды занятий спортом, как пилатес, йога, плавание. Пусть они не остановят, но могут снизить или задержать наступление периода менопаузы.

Польза диеты

Очень важна диета как в профилактических целях, так и во время наступившей менопаузы. Снизить частоту приливов позволит правильное питание. Необходимо минимизировать употребление в пищу жареных и жирных продуктов, а также отказаться от кофе, алкоголя и острой пищи.

Наступление менопаузы зависит от многих факторов, в том числе от профилактики в течение жизни. Народные средства могут помочь задержать наступление климактерического периода, а также способствуют более спокойному его прохождению. Главное определить, какие из средств лучше подходят в той или иной ситуации.

Источник: http://zdorove-zhenshhiny.ru/prilivy-pri-klimakse-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Народные средства от приливов при климаксе

После 40-45 лет у женщин наступает климактерический период, который связан с угасанием работы яичников и изменением гормонального фона. Данный период длится несколько лет.

Протекает он у всех по-разному. Если одни женщины практически не замечают никаких изменений, то жизнь других превращается в настоящий ад. Огромное количество неприятных симптомов не дают полноценно жить и работать.

К счастью, помочь в этом случае может лечение народными средствами. Приливы при климаксе, эмоциональную нестабильность, чувство жара, потливость – все это можно устранить самым быстрым способом, не нанося при этом вред организму.

Содержание

  • 1 Пустырник
  • 2 Чистотел
  • 3 Боярышник
  • 4 Душица
  • 5 Пион
  • 6 Зверобой

Пустырник

Народная медицина при климаксе от приливов рекомендует использовать пустырник. Он способен справиться даже с тяжелыми проявлениями эндокринной перестройки.

В данном растении содержатся:

  • гликозиды;
  • эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • каротин;
  • аскорбиновая кислота и ретинол;
  • сапонины;
  • флавоноиды.

Каждое из этих веществ по-своему влияет на организм. В целом, при регулярном использовании пустырника, женщина может добиться следующих эффектов:

  • снижение тревоги;
  • исчезновение перепадов настроения;
  • улучшение сна;
  • уменьшение частоты и интенсивности приливов;
  • исчезновение спазмов;
  • выведение избыточной жидкости из организма;
  • нормализации работы сердца;
  • ускорение регенерации тканей и укрепления иммунитета.

Пустырник при климаксе и приливах можно использовать как самостоятельное средство, так и в комбинации с иными целебными растениями.

Как показывает практика, наиболее эффективные народные рецепты при приливах при климаксе такие:

  • 8 г пустырника залить стаканом кипятка и оставить в теплом месте на 2 часа. После окончания этого периода настой процедить через сито. Данное средство рекомендуется пить, предварительно разбавив его талой водой.
  • В равных частях смешать пустырник, тысячелистник, мелиссу, ромашку и зверобой. Затем 5 г сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение часа. Пить лекарство нужно по 150 мл трижды в сутки, на голодный желудок.
  • 40 г пустырника залить 200 мл спирта, после чего дать средству настояться неделю. Очень важно, чтобы в это время на емкость с жидкостью не попадали прямые солнечные лучи. Принимать настойку нужно по 30 капель трижды в день после приема пищи. Во избежание ожогов слизистой, лекарство нужно разбавлять водой.

Если у женщины нет времени или желания самостоятельно делать лечебные средства, то она может приобрести экстракт пустырника или его спиртовую настойку в аптеке. При покупке последней очень важно обратить внимание на концентрацию. Чем она ниже, тем больше капель нужно принимать.

Из пустырника народные средства при приливах, при климаксе могут вызвать такие побочные эффекты, как аллергические реакции и нарушение пищеварения. Они возникают редко, как правило, при передозировке или слишком длительном лечении (в течение нескольких месяцев).

Пустырник противопоказан женщинам, страдающим гипотонией или брадикардией, а также тем, у кого имеется склонность к тромбозам.

Чистотел

Если у женщины сильный жар при климаксе – народные средства на основе чистотела помогут ей.

В состав данного растения входят:

  • алкалоиды;
  • эфирные масла;
  • сапонины;
  • амины;
  • флавоноиды;
  • органические вещества;
  • аскорбиновая кислота и В-каротин.

При регулярном использовании чистотела можно добиться таких эффектов:

  • снижение нервного напряжения;
  • нормализация сна;
  • исчезновение спазмов;
  • уменьшение частоты возникновения и интенсивности приливов.

Как и в предыдущем случае, чистотел при климаксе с приливами можно употреблять в чистом виде или смешивать с иными целебными растениями.

В первом случае лекарство изготавливается следующим образом: 2-3 г травы заливается 250 мл кипятка, после чего все настаивается в теплом месте 30-40 минут. В завершение лекарство нужно процедить. Принимать настой следует маленькими глотками в течение суток. Снять приливы при климаксе народные средства из чистотела помогут очень быстро. Курс терапии – составляет всего 7 дней.

Если говорить о лекарственных сборах, применяемых при климаксе, то самым эффективным из них будет следующий:

  • 2 щепотки ромашки смешивается с 2 щепотками тысячелистника, 1 щепоткой лапчатки гусиной и 1 щепоткой чистотела. Последний желательно брать свежий.
  • 1 ст. л. полученной смеси залить 250 мл кипятка.
  • Настоять средство в теплом месте 15-30 минут.

Готовый настой нужно делить на три части и выпивать в течение дня. Курс терапии – месяц.

Во время лечения народными средствами от приливов при климаксе у женщин из чистотела, очень важно не превышать рекомендуемые дозировки, так как данное растение содержит в своем составе ядовитые вещества.

Среди побочных эффектов чистотела можно выделить:

  • аллергические реакции;
  • чрезмерное выделение слюны;
  • галлюцинации;
  • мигрень;
  • нарушение ориентации в пространстве;
  • сбои в работе органов ЖКТ, воспаление их слизистых оболочек;
  • нарушение сознания;
  • обмороки.

Чистотел противопоказан женщинам, у которых имеется индивидуальная непереносимость данного растения, эпилепсия, тяжелая сердечная недостаточность, стенокардия, астма.

Боярышник

Если женщина думает о том, как уменьшить приливы при климаксе – народные средства на основе боярышника наверняка придут ей на ум. И это не удивительно, ведь данное средство при климаксе использовало уже не одно поколение.

Боярышник имеет богатый и при этом сложный состав. В него входят:

  • витамины;
  • минералы;
  • гликозиды;
  • жирные и эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • сахар;
  • органические кислоты;
  • флавоноиды;
  • сапонины.

При регулярном использовании средств на основе боярышника можно добиться:

  • оздоровления сердечно-сосудистой системы;
  • снижения тревожности;
  • выведения вредного холестерина;
  • уменьшения интенсивности приливов;
  • улучшения сна;
  • нормализации обмена веществ;
  • замедления старения яичников.

Существует огромное количество рецептов самодельных лекарств из боярышника.

Однако самые эффективные народные средства от приливов во время климакса такие:

  • 10 г цветов боярышника залить 750 мл кипятка и поставить в теплое место на всю ночь. Утром средство нужно проварить на слабом огне 5 минут. Употреблять настой нужно трижды в день по 200 мл. Делать это рекомендуется перед едой.
  • 20 г ягод боярышника положить в термос и залить стаканом кипятка. Лекарство должно настояться в течение двух часов, после чего его следует процедить. Принимать боярышник при климаксе от приливов нужно по 2 ст. л. трижды в день, перед едой.
  • 10 г сухих ягод боярышника измельчить, а затем залить 70% медицинским спиртом (его количество должно составлять 100 мл). Дать настояться в течение суток. При этом важно следить, чтобы на емкость с лекарством не попадали прямые солнечные лучи. Принимать настойку нужно по 25-30 капель трижды в день перед едой. Во избежание ожога слизистой рта, настойку перед использованием нужно развести чистой водой.
  • Цветы и ягоды боярышника смешать со спиртом в соотношении 1:1. Дать настояться 15 суток. Принимать лекарство нужно по 40 капель трижды в день перед едой. Как и в предыдущем случае, настойку перед употреблением нужно разводить водой.
  • Цветы и ягоды боярышника смешать с мятой, пустырником и омелой белой. Все ингредиенты нужно брать в одинаковом количестве. Затем 5 г сырья залить стаканом кипятка и дать настояться в теплом месте в течение 15-20 минут. Употреблять лекарство нужно по 100 мл трижды в сутки, не зависимо от приема пищи.

Во время климакса также полезно употреблять морсы, повидло, соусы и компоты, изготовленные из боярышника.

Применяя боярышник от приливов при климаксе, побочные действия женщина может ощутить такие:

  • позывы к рвоте;
  • гипергидроз;
  • чрезмерную утомляемость;
  • аллергические реакции;
  • перебои в работе сердца;
  • бессонницу;
  • нервное перевозбуждение;
  • нарушение дыхания;
  • мигрень.

При возникновении данных явлений пациентке рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Боярышник от приливов при климаксе не рекомендуется использовать, если женщина страдает гипотонией. Несоблюдение этого правила может привести к резкому снижению кровяного давления и обморокам.

Душица

Когда ведется борьба с приливами при климаксе народными средствами, не стоит забывать о душице (материнка). Это одно из самых полезных растений для женского организма.

В ее составе можно обнаружить:

  • жирные и эфирные масла;
  • фенолы;
  • карвакрол;
  • тимол;
  • геранилацетат;
  • витамин C;
  • дубильные вещества;
  • фитогормоны.

При регулярном использовании средств из материнки женщина может достигнуть такого эффекта:

  • успокаивающего;
  • легкого снотворного;
  • противовоспалительного;
  • болеутоляющего и спазмолитического.

Фитоэстрогены, содержащиеся в растении, помогут нормализовать гормональный фон, устранить приливы и другие неприятные симптомы климактерического периода.

Существует огромное количество лекарств из душицы, способных улучшить состояние женщины. Однако как показала практика, самые эффективные народные рецепты при климаксе от приливов следующие:

  • 7 г душицы положить в термос и залить 1 л горячей воды. Оставить настаиваться 30-40 минут. В завершение настой процедить. Принимать его нужно по 100 мл каждый вечер. В тяжелых случаях пить лекарство следует 3 раза в день. При желании его можно добавлять в обычный чай.
  • Срезанные ветви душицы промыть под водой и отжать. Затем из травы нужно добыть сок с помощью пресса или соковыжималки. Его нужно смешивать с медом и употреблять в пропорции 1:3. Принимать лекарство рекомендуется 3 раза в день по 1 ст. л.
  • 10 г сухой материнки залить 150 мл 70% медицинского спирта. Настойку поместить в темное прохладное место на 7-10 суток. Периодически ее нужно взбалтывать. Готовое лекарство процеживается и употребляется по 40 капель 3 раза в день за полчаса до еды.

При длительном применении душица может вызвать аллергические реакции, гипертонию, мигрень, тошноту, нарушение стула, изжогу, маточные кровотечения.

Чтобы избежать тяжелых осложнений, народные средства при приливах во время климакса из материнки не стоит использовать пациенткам, у которых имеются следующие состояния:

  • тяжелые заболевания органов сердечно-сосудистой системы;
  • чрезмерная желудочная секреция;
  • язвенные поражения органов пищеварения;
  • почечные колики.

Пион

Пион уклоняющийся – это, пожалуй, самое эффективное народное средство от приливов при климаксе.

В его составе можно найти:

  • эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • крахмал;
  • гликозиды;
  • растительные пигменты;
  • органические кислоты;
  • алкалоиды;
  • глутамин;
  • аргинин;
  • витамины и микроэлементы;
  • смолы.

Благодаря такому богатому составу лекарства, изготовленные из данного растения, оказывают следующие эффекты:

  • спазмолитический и обезболивающий;
  • противовоспалительный;
  • мочегонный и потогонный;
  • тонизирующий;
  • успокоительный;
  • противоотечный.

Кроме этого они уменьшают силу приливов, укрепляет организм в целом. Чтобы устранить неприятные симптомы, рекомендуется изготовить настойку из пиона.

Делается она так: 20 г сухой измельченной в порошок травы и корней пиона залить 200 мл 40% спирта. Данную массу нужно перемешать, а затем поставить в прохладное место настаиваться на 3 недели.

Периодически смесь нужно взбалтывать. На нее ни в коем случае не должны попадать прямые солнечные лучи.

Если у женщины нет времени или желания готовить народные средства от приливов при менопаузе, то она может приобрести уже готовые – в аптеке. Выбрав в качестве основного средства пион при климаксе и приливах, как принимать его правильно важно знать. В противном случае достигнуть лечебного эффекта будет тяжело.

Употреблять средство нужно по 25-40 капель трижды в день. Капли нужно добавлять в стакан с чистой воды, которую в итоге нужно будет выпить. Чтобы избавиться от приливов при климаксе народные средства на основе пиона нужно использовать 2-3 недели, после чего следует двухнедельный перерыв и курс повторяется.

Побочные эффекты при лечении настойкой пиона возникают редко. Как правило, такое бывает при передозировке лекарством. Они могут включать в себя:

  • гипотонию;
  • нарушение ориентации в пространстве;
  • позывы к рвоте;
  • дискомфорт в области живота;
  • слабость, быструю утомляемость, патологическую сонливость;
  • аллергические реакции;
  • рассеянность, невозможность сосредоточиться.

При использовании такого народного средства при климаксе от приливов и потливости важно учитывать то, что оно усиливает действие седативных лекарств.

Пион не рекомендуется использовать при повышенной кислотности желудочного сока, гипотонии, алкоголизме, тяжелых патологиях печени и почек, индивидуальной непереносимости.

Зверобой

Зверобой – это еще одно эффективное народное средство от климакса и приливов.

В его составе присутствуют:

  • токоферол;
  • каротин;
  • рутин;
  • никотиновая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • дубильные вещества;
  • гиперцин;
  • гиперфорин;
  • гиперозид;
  • фитонциды.

Использование зверобоя во время климакса может дать такие эффекты:

  • бактерицидный;
  • антифлогистический;
  • спазмолитический;
  • успокаивающий.

Также он устраняет приливы, нормализует сон, укрепляет организм в целом и улучшает гормональный фон.

Чтобы зверобой при климаксе, при приливах дал максимальный эффект, изготавливать средства на его основе нужно по следующим рецептам:

  • 5 г сырья залить стаканом кипятка. Дать настояться в теплом месте в течение 40 минут. По истечении указанного времени настой нужно процедить через марлю, сложенную в несколько слоев. Принимать средство нужно по 1 ст. л. до шести раз в сутки.
  • Банку объемом 1 л засыпать сухой травой зверобоя и залить его до верха водкой. Оставить настаиваться в темном прохладном месте 21 день. По истечении этого времени настойка должна стать красной. Употреблять лекарство следует по 20-40 капель перед едой (примерно за 15 минут).

Зверобой имеет богатый и сложный состав, в который входят не только полезные вещества, но и микродозы ядов, токсинов. Это значит, что подобные народные средства от климакса и приливов нельзя применять более месяца.

Игнорирование этого правила может привести к таким побочным эффектам:

  • аллергические реакции;
  • мигрень;
  • повышенная тревожность;
  • сухость во рту;
  • нарушение пищеварения;
  • малокровие;
  • боль в области печени и горечь во рту.

Во время терапии зверобоем пациентке нужно избегать длительного нахождения под открытым солнцем, так как в этот период повышается чувствительность кожи к ультрафиолету.

От приливов при климаксе народные средства на основе зверобоя не рекомендуется употреблять пациенткам, которые в недавнем времени перенесли пересадку органов, а также гипертоникам, женщинам, страдающим психическими отклонениями, имеющим тяжелые патологии печени и почек, а также больным СПИДом. Во время терапии важно помнить, что зверобой снижает эффект некоторых гормональных лекарств.

Теперь понятно, как избавиться от приливов во время климакса народными средствами. Однако не нужно спешить и сразу же приступать к самолечению.

Любые целебные травы – это тоже лекарства. И они могут оказывать на организм не только положительный, но и негативный эффект. Также они могут плохо сочетаться с некоторыми медикаментозными препаратами. Об этом всегда нужно помнить.

Прежде чем начать лечиться подобным образом, нужно пройти тщательное медицинское обследование, проконсультироваться с врачом. Только он может сказать точно, как облегчить приливы при климаксе, народные средства какого типа использовать в каждом конкретном случае.

Источник: https://uterus2.ru/klimaks/home/lechenie-narodnymi-sredstvami-prilivy.html

Лечение климакса: народные средства от приливов и других симптомов при менопаузе

Климактерический период — естественное физиологическое состояние для женщины после сорока лет. У одних женщин климакс наступает раньше, у других — после 55 лет. В любом случае этот процесс неизбежен. Во время климакса снижается гормональная активность яичников, угасает менструальная функция, происходит перестройка половых желез.

В период менопаузы возможны сбои в работе терморегулирующей функции головного мозга, что обуславливает появления приливов, а также возможны временные нарушения других функций организма, которые приводят к общему ухудшению состояния женщины.

Приливы: основные признаки

Прилив в период климакса характеризуется волнообразным наступлением ощущением жара. Возникать такое ощущение может как в начале климактерического периода, так и во второй его половине.

Снижение количества эстрогенов провоцирует выделение организмом фолликулостимулирующего гормона, который стимулирует процесс защитной реакции женского организма. Приливы могут происходить с разной интенсивностью и длительностью: от малого ощущения тепла до жара, сопровождающегося сильным потоотделением.

Данная реакция может характеризоваться следующими симптомами:

  • учащением сердцебиения;
  • усиленным потоотделением;
  • расширением сосудов;
  • тошнотой;
  • повышением температуры тела;
  • покраснением лица;
  • одышкой;
  • ощущением жара, приливами;
  • недомоганием, усталостью.

Для облегчения общего состояния и снижения гормонального влияния на организм целесообразно применять препараты, которые подавляют действие стимулирующих гормонов и снижают симптоматику климактерического периода.

Лечение от приливов

В некоторых случаях во время климакса существенных симптомов, которые могли бы повлиять на настроение и физическое состояние женщины, не обнаруживается. В таких ситуациях можно сказать, что климактерический период протекает без осложнений.

Такое течение менопаузы встречается всего у 15% женщин. В большинстве случаев женщины испытывают дискомфорт, ощущают приливы и переносят другие симптомы.

Для того, чтобы облегчить состояние женщины во время климакса используют разные методы терапии:

  • применение гормональных препаратов, лекарственных средств растительного происхождения для более мягкого протекания периода;
  • седативных препаратов для успокоения нервной системы и нормализации сна;
  • использование средств народной медицины (настоев, отваров);
  • изменение режима питания с включением в ежедневный рацион продукты растительного происхождения, а также увеличения потребляемой жидкости, уменьшения потребления сахара;
  • включение в ежедневную деятельность несложные физические упражнения для снижения риска застоя крови в области малого таза.

Средства фитотерапии от симптомов климакса

В противовес гормональным препаратам, которые прописывает врач во время климакса, можно воспользоваться другим методом лечения — фитотерапией.

Такой подход к снижению симптомов климактерического периода целесообразно использовать женщинам, находящимся в группе риска развития онкологических заболеваний.

С помощью растительных препаратов можно существенно снизить силу приливов, обеспечить более мягкое протекание климакса.

Фитотерапия включает в себя использование:

  • трав и корней растений. Эффективно используются травы с содержанием сапонинов и диосгенинов (корень ямс, корень хамелириума лютеума, шалфея);
  • экстрактов трав. Аптечные препараты продаются в готовом виде (экстракт трибилуса);
  • растительных гормонов — фитоэкстрогенов. Могут содержаться в травах, продуктах, фруктах (гранатах), овощах (моркови), в зеленом чае (фиточай).
  • прием биологически активных добавок, содержащих фитоэстрогены.

Разные препараты действуют неодинаково в каждом случае. Рекомендуется пробовать разные способы.

Как уменьшить приливы при помощи медицинских настоек

Медицинские настойки от жара и приливов во время климакса могут существенно облегчить состояние, снизить потливость, нормализовать психоэмоциональное состояние. Настойки, которые содержат спирт, следует принимать с осторожностью, так как они могут провоцировать расширение сосудов, что усугубит ситуацию.

Для облегчения состояния при менопаузе можно принимать настойки следующих лекарственных растений и плодов:

  • пиона. Содержит сапонины, флавоноиды, гликозиды. Обладает успокоительным и анальгетическим действием, снижает возбудимость ЦНС;
  • пустырника, валерианы. Валериана одержит гликозиды, эфирные масла, алкалоиды, муравьиную кислоту. В состав пустырника входят сапонины, флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла. Являются успокаивающими, седативными средствами;
  • боярышника. Содержит жирные кислоты, дубильные вещества, сапонины, эфирные масла, флавоноиды. Способствует устранению усиленного сердцебиения, успокаивает нервное напряжение.

Также можно использовать в разумных дозировках капли корвалола. Они помогут не только успокоить нервную систему, но и справится с сильным сердцебиением.

Лечение травами и травяными сборами

Травы имеют свойство действовать мягко и продолжительно. Чаще всего прием лекарственных трав не имеет побочных эффектов.

Травяные сборы можно приобретать в засушенном виде в аптеке, а можно собирать самим. Для сбора лекарственных трав следует выбирать экологически чистые места подальше от дорог и заводов.

Наиболее эффективные травяные средства:

  • шалфей. Богат натуральными эстрогенами. Способствует снижению жара, нормализует состояние нервной системы, купирует воспалительные процессы в органах малого таза. Можно использовать для принятия ванн (заварить в литре кипятка три ложки травы, процедить и вылить в ванну), в качестве водяного настоя (на 200 г воды 1 большая ложка сбора сухого), чай (на литр кипятка настоять 2 ложки столовые) с медом или мятой;
  • боровая матка (ортилия однобокая). Содержит большое количество фитоэстрогена, фитопрогестина. Выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует кровообращение, стабилизирует артериальное давление. Используют для спринцевания (заливают кипящей водой, остужают), в качестве отвара (на стакан кипятка две большие ложки сбора);
  • боярышник. Для приготовления лекарственных средств используют плоды и цветоносы дерева. Сбор настаивают на воде (1 л кипятка на пять грамм растения) в течение 50 минут и принимают внутрь. Эффективным средством является сбор боярышника, ромашки, пустырника и сушеницы. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настивают, принимают в три приема;
  • пустырник. Сбор обладает успокоительным свойством. Чаще всего используется в качестве настоя (на стакан кипятка — две столовые ложки трав);
  • шишки хмеля. Содержат мощный компонент фитоэстроген – 8-пренилнарингенин. Чаще всего используются при ярко выраженных симптомах. Устраняет приливы, снижает потоотделение, купирует головные боли. Для использования готовят настойку спиртовую (250 г шишек на 1л водки), которая настаивается не более 7 дней. Прием следует производить не более двух недель с недельным перерывом по 10 капель дважды в день;
  • огуречные петли. Для лечения используют ботву огурцов. Растение способствует восстановлению прогестерона. Предотвращает маточные кровотечения, справляется с симптомами климакса. 50 грамм сбора заливают кипятком и настаивают не более получаса. Настойку применяют до еды оп полстакана трижды в день.

Травы можно комбинировать, но при этом необходимо учитывать эффект их действия.

Как смягчить протекание климакса при помощи витаминных комплексов

В период климакса организм женщины нуждается в витаминах, которые способствуют снижению остроты симптомов, укрепляют иммунитет, способствуют восполнению недостающих энергетических запасов.

Для климактерического периода особенно большую роль несут витамины А, В1, С, Е, Д, Д3, а также минеральные элементы: кальций, бор, магний, калий, цинк.

Эти элементы способствуют защите клеток от разрушения (А), укрепляют нервную систему (В1, магний, калий), обеспечивают устойчивость организма к инфекциям (С), улучшают состояние сосудов, замедляют старение яичников (Е), препятствуют развитию остеопороза (Д3, цинк, кальций, бор).

Врач должен порекомендовать наиболее эффективный комплекс для конкретного случая и назначить режим приема витаминов.

Как облегчить неприятные ощущения без лекарств

Не всегда есть возможность или/и желание принимать препараты во время климакса. Возможность наиболее комфортного протекания данного периода во многом зависит от того, какой образ жизни ведет женщина.

Для того, чтобы обеспечить практически бессимптомное протекание климактерического периода без применения различных препаратов, рекомендуется включить в свой режим дня ежедневные мероприятия:

  • начинать день рекомендуется с легких физических упражнений. Таким образом можно стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой системы, а также предупредить ожирение;
  • при недержании мочи следует научиться выполнять упражнение Кегеля;
  • при частых приливах рекомендуется изучить упражнения йоги;
  • сменить режим и состав потребляемой пищи: ограничить потребление углеводов, увеличить прием фруктов и овощей;
  • снизить или исключить прием крепких чаев и кофе;
  • просмотр телевизора перед сном заменить вечерней прогулкой.

Народные средства лечения

Народные рецепты подразумевают применение травяных сборов, приготовлении настоек, отваров, чаев, а также теплых ванн или контрастного душа.

В качестве травяных сборов используются укроп, клевер красный, душица, боярышник, шалфей, валериана, хвощ, пустырник и другие травы.

Комбинировать травы для приготовления отваров и настоек можно следующим образом:

  • боярышник, сушеницу, пустырник, ромашку (4:4:4:1) в количестве одной ложки настаивают на стакане кипятка 15 минут, процеживают, выпивают за три раза в течение дня;
  • мяту, омелу, пустырник, боярышник смешивают в равных частях. Две ложки столовые сбора заливают кипятком (400 мл) и настаивают полчаса. Пить рекомендуется по полстакана трижды в день;
  • шалфей, хвощ и валериану (3:1:1) смешивают. Одну ложку заливают стакана кипятка и настаивают полчаса. Принимают процеженный отвар по полстакана дважды в день.

Кроме употребления настоев можно принимать лечебные ванны с травами. Используют настоянные на ночь в кипятке корни любистока, гусиной лапчатки или полыни. Температура в ванне не должна быть выше +37°С. Целесообразно применять ванны перед сном.

Контрастный душ по утрам поможет нормализовать циркуляцию крови, а прохладные ванны для рук перед приливами купируют симптом на начальном этапе.

Таким образом, неизбежность климакса предопределена. Справиться с симптомами периода можно различными способами. Многое зависит от желания самой женщины. Пересмотрев свое питание и режим, можно предупредить неприятные симптомы климактерического периода.

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/prilivy/narodnye-sredstva.html

Ссылка на основную публикацию