Курение в менопаузу: чем опасно и как бросить?

Курение при климаксе

Менопауза — неизбежное физическое изменение, которое испытывают женщины во время процесса старения. Поскольку производство женских гормонов уменьшается, а овуляция останавливается наряду со старением яичников, регулярные менструации исчезают.

Хотя сама по себе менопауза не является патологическим заболеванием, переход в климактерический период сопровождается отрицательными физическими изменениями. С увеличением продолжительности жизни увеличивается доля жизни в постменопаузе. Таким образом, воздействие климакса на здоровье женщин стало более значимым.

На естественную менопаузу влияют генетические, экологические и социально-демографические факторы. Средний возраст менопаузы, как известно, составляет 50 лет. Различные факторы, такие как уровень образования, профессия, использование оральных контрацептивов, ожирение, курение, потребление алкоголя и физическая активность влияют на раннее возникновение климакса.

Среди этих факторов, наиболее опасным для женщины является курение. Оно не только влияет на ускорение наступления естественного климакса, но и на здоровье в целом. Бросить курить в климаксе не можно, а нужно.

Большинство исследований взаимосвязи между курением и менопаузальным возрастом были проведены в западных странах с относительно высоким уровнем курения среди женщин.

Содержание

  • 1 Влияние
    • 1.1 Фертильность
    • 1.2 Приливы
  • 2 Методы бросить

Влияние

Список отрицательных проявлений никотина огромен, но большинство женщин не понимают, что наряду с повышенным риском сердечных заболеваний, болезней легких, рака молочной железы и остеопороза, а также ускоренного старения, плохого цвета кожи и морщин, усталости и уменьшения питательных веществ, сигареты также оказывают пагубное воздействие на гормоны.

Хорошо известно, что у пременопаузальных курящих женщин значительно выше риск бесплодия, нарушения менструальных циклов и возникновение ранней менопаузы, однако исследования за последние несколько лет установили, что курение сигарет также влияет на менопаузальные гормоны.

Проблема борьбы с никотиновой тягой сама по себе сложна, но эмоциональное состояние, ухудшающееся на первых месяцах после прекращения курения, может нанести ущерб отношениям с близкими и коллегами.

Баланс гормонов будет легче восстановить и поддерживать, когда женщина прекратит злоупотреблять сигаретами. У женщин с менопаузой курение вызывает увеличение гормонов надпочечников — кортизола (гормон стресса), андрогенов — андростендиона и дегидроэпиандростерона.

Хронически высокие уровни кортизола создают нестабильный уровень сахара в крови, что в свою очередь вызывает высокий уровень глюкозы в крови и инсулин, стимулирует яичники для производства андрогенов.

У женщины с менопаузой яичники замедляют производство эстрогенов и прогестерона, но могут продолжать производить андрогены. Андрогены без баланса эстрогена и прогестерона приводят к облысению, появлению бакенбардов у пожилых женщин. Курение сигарет увеличивает эти эффекты.

Прекращение злоупотреблением сигаретами в сочетании с заместительной гормональной терапией, физическими упражнениями и сокращением сахара с рафинированными углеводами, приведут к улучшению общего состояния здоровья, стабилизации настроения, увеличения энергии и улучшения сна.

Фертильность

По данным новых американских исследований курящие женщины подвергаются серьезному риску бесплодия и ранней менопаузы. Данное открытие добавляет еще два серьезных медицинских эффекта в каталог болезней, уже относящихся к курению, включая рак легких, сердечные заболевания, проблемы кровообращения и эмфизему.

Доктора давно подозревают связь между сигаретами и проблемами фертильности, исследования из разных стран показывают, что у курящих женщин климактерический период начинается раньше.

Исследования, проведенные в больнице Бостона в Массачусетсе обнаружили, почему это происходит. Ученые выяснили, что токсичные химические вещества в сигаретном дыме преждевременно вызывают генетические сигналы, заставляющие клетки яичников умирать.

Обычно эти сигналы не активируются до тех пор, пока женщины не достигнут середины 40-50 лет. Но руководитель исследования доктор Джонатан Тилли предполагает, что никотин может вызвать раннюю менопаузу и бесплодие у женщин в 30-40 лет. Учитывая, что многие современные женщины в этом возрасте планируют только первого ребенка, проблема очень существенна.

Исследование доктора Тилли, проведенное на мышах и тканях человека показало, что химические вещества, называемые полициклическими ароматическими углеводородами (ПАУ), сильно ухудшают фертильность. Химикаты связываются с рецептором внутри незрелых клеток в яичниках, вызывая высвобождение гена суицида, провоцирующего смерть ооцитов.

Кроме того, доктор Тилли, изучающий менопаузу в течение десятилетия, утверждает, что чем быстрее умирают яйцеклетки женщины, тем раньше ее яичники закрываются и начинается менопауза.

Сигареты — не единственный источник ПАУ — они также производятся, когда сжигаются уголь, газ и масло, присутствуют в выхлопных газах автомобилей, смоле и жаренном на гриле мясе, но вдыхание сигаретного дыма является наиболее распространенным фактором и прямой формой воздействия.

На данный момент, лучший способ защитить вашу фертильность — отказаться от курения.

Приливы

Новое исследование показало, что у курящих женщин интенсивность приливов и раздражительности сильнее, когда они переходят через менопаузу. Также эти симптомы ухудшаются при использовании никотина женщинами, обладающими определенными генами. При исследованиях, как и ожидалось, курящие дамы сообщили о более сильных приливах, чем женщины, не злоупотребляющие никотином.

Но курильщики, которые также несли специфические вариации генов, связанные с метаболизмом эстрогенов и восприимчивостью к токсинам окружающей среды, имели самые сильные приливы.

Ученые утверждают, что знание того, что курение увеличивает частоту и серьезность вспышек, может убедить некоторых женщин в менопаузе отказаться от сигарет раз и навсегда.

Методы бросить

Женщины часто задают вопрос: «Можно ли курить при наступлении климакса?», несмотря на то, что сигареты пагубно сказываются на репродуктивных функциях и организме в целом.

Разумеется, ни один врач не станет заставлять даму отказаться от сигарет, хоть никотин пагубно сказывается на здоровье, это решение необходимо принять самому.

Курить никто не запрещает, но женщина должна подумать насколько серьезно данное условие влияет на организм.

Решившие же избавиться от сигарет, спрашивают как это сделать. Вот несколько советов, помогающих бросить курить в климаксе:

  • Постепенное уменьшение количества сигарет.
  • Посмотреть видео, рассказывающие что курение делает с женщиной и внутренними органами. От ужасающих фотографий и фактов у большинства появляется негатив к сигаретам.
  • Убрать из дома табачную продукцию и попросить знакомых не курить в вашем присутствии.
  • Меньше стресса — меньше сигарет. Необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций, меньше конфликтовать на работе и поднимать настроение любыми способами.
  • Отличный стимул — спортзал.
  • Сигареты заменяют едой, но только полезной полезной. На всякий случай в сумочке держат яблоко, грушу, банан, горсть орехов. Здесь главное — не переедать, при климаксе нарушается метаболизм и можно таким способом незаметно заработать ожирение.

Если данные меры не помогают, обращаются к квалифицированному специалисту. В таком случае отказ от сигарет будет спровоцирован медикаментозными препаратами.

Источник: https://uterus2.ru/klimaks/brosit-kurit.html

Курение и менопауза (климакс у женщин) | Как бросить курить? — Это может каждый!

08/02/2011

Климакс – далеко не лучший период в жизни женщины. С его наступлением процессы старения организма женщины, сопровождаемые множеством неприятных явлений, увы, необратимы.

Однако каждая женщина может отдалить наступление менопаузы и сделать так, чтобы течение климакса проходило менее болезненно и неприятно.

Что для этого нужно сделать? Конечно, вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, отказаться от курения.

У половины женского населения климакс длится в течение довольно длительного периода – от 10 до 15 лет, что с медицинской точки зрения отнюдь не является нормой.

У каждой женщины он протекает по-разному, со своими симптомами и особенностями, но медиками замечено, что у курящих женщин все симптомы климакса проходят намного острее, чем у не курящих.

Кроме того,  длительность климактерического периода также имеет прямое отношение к никотиновой зависимости – у курящих женщин он длится гораздо дольше.

Течение климакса можно поделить на три этапа, каждый из которых имеет свое название и свои особенности. Курение оказывает влияние на каждый из этих этапов. Давайте рассмотрим подробнее каждую фазу климакса и то, как никотиновая зависимость ухудшает состояние женщины в определенные моменты климакса.

Пременопауза

Как правило, этот начальный этап климакса, который начинается в 45-47 лет, в нормальных условиях длится около 5 лет.

На этапе пременопаузы отмечается нарушение менструального цикла, появляются изменения гормонального фона женщины, а также различные признаки климакса, такие как — частые смены настроения и раздражительность, которые на фоне курения лишь усугубляются.

Также наблюдается постепенное угасание деятельности матки и яичников. У курящих женщин эта фаза климакса может начаться раньше и длиться дольше. Ученые из Норвегии провели ряд экспериментов на предмет взаимосвязи курения и пременопаузы.

По результатам исследования, ученые сделали неприятные выводы – практически у 60% курящих женщин наступление пременопаузы происходит на 5 лет раньше, чем у не курящих представительниц слабого пола.

Все дело в том, что никотин и другие вредные вещества, попадающие в организм женщины с табачным дымом, снижают выработку эстрогенов яичниками женщины, что собственно и способствует раннему наступлению климакса. Тем не менее, есть и хорошие новости в результатах исследований норвежских ученых – своевременный отказ от курения предотвращает раннее наступление климакса, поэтому все в руках женщин.

Менопауза

Период менопаузы подразумевает полное прекращение менструаций у женщины и служит заключительным этапом пременопаузы.

В течение менопаузы отмечается серьезные изменения в организме женщины, которые могут сказываться на сердечнососудистой системе, кожных покровах, волосах и психологическом состоянии женщины. Естественно, что курение усугубляет эти явления.

Курение вызывает сужение сосудов, что ведет к образованию тромбов и снижению доступа кислорода к сердцу, поэтому риск сердечных заболеваний у курящих женщин, во время климакса, гораздо выше, чем у не курящих.

Отказ от курения во время климакса и после него снижает вероятность сердечного приступа в среднем на 60%. Помимо этого при курении в кровь женщины попадают вещества, которые наносят непоправимый вред стенкам сосудов, истончая их и способствуя развитию атеросклероза.

Постменопауза

Постменопауза — это фаза климакса от последней менструации у женщины и до конца жизни. Как правило, к этому моменту наступает нормализация состояния женщины, а также исчезают неприятные проявления климакса. Но это не значит, что наконец-то можно закурить.

В этот период продолжается старение женщины: увядает кожа, становится хуже состояние волос и ногтей. Как известно, курение очень пагубно сказывается на состоянии кожи – она приобретает сизый оттенок, ногти желтеют, а волосы редеют.

Поэтому не стоит усугублять естественные процессы старения курением.

Продлить свою молодость и красоту под силу каждой женщине и не последнюю роль в этом играет отказ от курения. Отказавшись от пагубной привычки, вы сможете пережить сложный период климакса намного легче и спокойней. Любите себя и будьте здоровы!

Источник: http://www.nuhvatit.ru/kurenie-i-menopauza-klimaks-u-zhenshhin.html

Курение вызывает климакс на два года раньше

Ученые подтвердили: поведенческие или жизненные факторы, такие как курение, потребление алкоголя, а потребление кофе и чая влияют на возраст наступления менопаузы. Age natural menopause – ANM.

Влияние курения на возраст менопаузы

Курение ускоряет наступление климакса примерно на 1,5-2 года. Полициклические ароматические углеводороды, присутствующие в сигаретном дыме, токсичны для фолликулов яичников. Угнетенные яичники производят меньше эстрогенов. И это приводит к более ранней менопаузе.

Печень у курильщиц работает более интенсивно, чтобы обезвредить токсины. Вместе с токсинами табачного дыма ускоряется и метаболизм эстрогенов. Эстрогены быстрее перерабатываются в печени. Кроме того, курение оказывает прямое антиэстрогенное действие.

Существуют исследования, в которых зафиксировано, что атрофия фолликулов в яичниках у злостных курильщиц пропорциональна выкуриваемым сигаретам. У злостных курильщиц наступает более ранняя естественная менопауза по сравнению с теми, кто курит немного.

Эффект пассивного курения на ANM малоизучен.

Влияние курения на яйцеклетки

Существует сильная связь между курением сигарет, сниженной плодовитостью и ранним наступлением климакса. Курение ухудшает функции и жизнеспособность ооцитов.

Читайте также:  Снижение веса во время климакса с помощью препарата модельформ 40+

Исследовательская группа Зензеса проанализировала влияние курения на мейотическое деление ооцитов. В общей сложности исследовали 156 бесплодных женщин, которые обратились к процедуре «оплодотворение in vitro» (оплодотворение в пробирке).

Все женщины были разделены на группы: некурящие (n = 102), пассивные курящие (n = 21), легкие курильщицы ( или = 15 сигарет / день, n = 14)

Туберкулезный фактор бесплодия был самым частым у курильщиц. Для процедуры «оплодотворения in vitro» у женщин производился забор яйцеклеток. У курящих женщин число полученных яйцеклеток по сравнению с некурящими было меньше, что говорит о снижении плодовитости на фоне курения.

Генетическое исследование 286 яйцеклеток

Аномальный набор хромосом в яйцеклетках чаще встречался среди курящих женщин.

Уменьшение числа нормальных яйцеклеток было пропорционально числу выкуриваемых сигарет.

 Повышенная частота удвоения хромосом отмечалась у курильщиц, вероятно, в результате «мейотической незрелости яйцеклеток». То есть простым языком выражаясь, незрелые яйцеклетки не могли правильно делиться.

Кроме того, у курильщиц чаще встречались триплоидные зиготы (Р = 0,03), что и вовсе показатель «больных яйцеклеток».

Исследование Зензеса показало, что внешние факторы, такие как курение сигарет, могут быть опасными для жизнеспособности и функции яйцеклеток и образующихся эмбрионов.

Чем больше сигарет выкуривается в день, тем раньше яичники перестают производить нормальные яйцеклетки. Тем раньше наступает старение яичников и климакс.

Другие факторы, влияющие на возраст наступление менопаузы

Потребление алкоголя и его влияние возраст наступление менопаузы оценивалось в очень немногих исследованиях из-за определенных социальных и этнических ограничений. По-видимому, умеренное потребление алкоголя задерживало срок наступления менопаузы. Об этом сообщают в своем обзоре Шилпа и Ратна.

Регулярное потребление чая также задерживает ANM. Вероятно, из-за антиоксидантных и нестероидных эстрогенных эффектов флавоноидов, которые противодействуют дегенеративным процессам. Исследователи подчеркивают, что нет исследований влияния различных типов чая на возраст наступления менопаузы.

 И еше было обнаружено, что низкий уровень пожизненного солнечного облучения связан с ранним ANM.

Источник: https://43SimptomaKlimaksa.ru/novosti/kurenie-vyzyvaet-klimaks

Можно ли резко бросать курить: возможные последствия, мнения врачей, рекомендации

Расстаться с курением пробовали многие. Кто-то пытается постепенно отвыкнуть от никотина самостоятельно, другие используют какие-либо вспомогательные средства вроде таблеток, спреев или пластырей, а третьи решают бросить резко, просто отказавшись от сигарет раз и навсегда. Но можно ли бросать курить резко? По этому поводу существует немало мнений.

Почему нельзя резко бросать курить

Бросить сигареты пытаются многие, однако, далеко не каждому подобный шаг оказывается под силу. Некоторым курильщикам сама мысль о расставании с сигаретами кажется чем-то невероятно чуждым. Причем не мотивирует их даже тот факт, что бросить курить нужно хотя бы ради собственных детей и близких.

Иногда случается и такое, что уже бросивший однажды, снова возвращается к сигаретам. Причиной подобного является не только тяга психологического характера, но и физиологическое недомогание, связанное с отказом от никотина. Поэтому сформировалось твердое убеждение, что резко бросать пагубную привычку вроде курения категорически не стоит. Рассмотрим подробнее почему.

Чтобы привыкнуть к переменам и безболезненно принять их, каждому организму необходим определенный период адаптации. Поскольку отказ от сигарет серьезно меняет образ жизни в психофизиологическом плане, то ему нужно время, чтобы принять и настроиться на подобные изменения.

В человеческом организме происходит выработка специфического элемента – ацетилхолина, отвечающего за нервноимпульсную передачу различных органических структур. Курильщик в процессе поглощения табачного дыма снабжает организм большими порциями никотина, что существенно снижает естественную выработку данного элемента.

Отказ от сигарет потребует от организма воспроизводства повышенных доз ацетилхолина, для чего ему понадобится определенное время. Если же в организм курильщика резко прекратится поставка никотина, то возникает состояние «ломки». Ведь имеющиеся запасы данного элемента закончились, а выработка новых порций ее не начиналась.

Что происходит в организме

В целом считается, что резко бросить курить можно, если стаж зависимости не превышает 3-5 лет, а за сутки выкуривается не больше пачки. Если же стаж поглощения вредного дыма превышает 10-летний срок, то резкий отказ от сигарет может обернуться массой проблем.

Причины подобной реакции скрываются в физически обусловленной никотиновой зависимости, на формирование которой иногда уходит более 5 лет.

Обычно при небольшом стаже курения имеет место лишь зависимость психологического происхождения, с которой справиться проще, чем с психофизиологической связью с сигаретами.

По прошествии нескольких дней у курильщика, отказавшегося от сигарет, будет отмечаться ломка, обусловленная дефицитом ацетилхолина. В результате могут появиться различные недомогания вроде головокружений, обжорства, тошноты, необоснованной встревоженности и пр. Все эти проявления связаны с острой нехваткой ацетилхолина.

Побочные эффекты

В процессе бросания у курильщиков появляется немало побочных эффектов, ведь никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим привыкание и стойкую физическую зависимость. Почему же нельзя резко избавляться от пагубной привычки?

Резко отказавшись от сигарет, курильщик переживает тяжелейшую никотиновую ломку, для которой характерны такие симптомы:

  • Повышенная встревоженность;
  • Порывы гнева;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Проблемы с концентрацией;
  • Нарушения сна;
  • Неутолимый голод и отсутствие чувства насыщения;
  • Плохое настроение;
  • Неспособность усидеть на месте и пр.

Особенно остро подобные симптомы ощущаются примерно на вторые-третьи сутки после резкого отказа, а затем они постепенно отступают. К сожалению, желание курить может оставаться еще на протяжении нескольких месяцев. При применении различных средств, помогающих справиться с никотиновой зависимостью, выраженность абстиненции существенно снижается.

В первые недели после резкого отказа у пациентов может наблюдаться усиление кашля, потому как слизистым массам из-за эпителиальных повреждений сложно подниматься по бронхам.

Обычно для синдрома отмена свойственно наличие повышенной тревожности и депрессивных состояний. Иногда подобные последствия требуют квалифицированного лечения посредством приема антидепрессантных средств.

Депрессия может стать толчком к возвращению пагубной привычки, поэтому обязательно требует медикаментозного лечения.

За и против

Итак, не рекомендуется резко бросать курить лицам, имеющим никотиновый стаж более 10 лет, потому как подобные действия вызывают сильнейшую ломку.

Однако при менее чем 10-летнем стаже курения и выкуривании не больше пачки в сутки резкий отказ от сигарет чаще всего происходит без болезненной физиологической симптоматики, потому как физического пристрастия к табаку еще нет. Поэтому таким пациентам лучше бросать курить сразу и резко.

Кроме того, для резкого бросания сигарет курильщик должен обладать поистине сильной волей и крепким организмом.

При слабом иммунитете или наличии других патологий подходить к отказу от курения следует осторожно и под врачебным руководством, дабы не допустить опасный последствия для организма.

Бывают ситуации, когда зависимость от никотина длится десятилетиями (25-30 лет) и за это время у пациента накапливается немало хронических патологических процессов, которые легко могут обостриться, если пациент резко бросит курить, да и просто откажется от сигарет.

Мнение врачей

Официальная медицина затрудняется однозначно сказать, можно ли, и вредно ли отказываться от сигарет резко. Но то, что отказ от подобной привычки будет организму только на пользу – это факт.

Но если рассматривать проблему с точки зрения стажа зависимости, то при резком отказе от сигарет у заядлого многолетнего курильщика могут появиться серьезные проблемы с самочувствием, а его организм будет испытывать тяжелый стресс из-за недостатка никотина.

При резком отказе от сигарет курильщик переживает две разновидности дискомфортных ощущений:

  • Физиологический дискомфорт предполагает наличие головокружений и тошноты, гиперпотливости и кашля, снижения иммунного статуса и пр.;
  • Психологический дискомфорт является абстинентным синдромом и проявляется в форме раздражительности, нервозности, глубоких стрессов и пр.

Несомненным плюсом быстрого бросания является тот факт, что после пережитого синдрома отмены тяга к сигаретам начнет интенсивно снижаться, тогда как при постепенном бросании этот процесс может существенно затянуться. Поэтому врачи советуют при отсутствии противопоказаний и относительно небольшом стаже курения, бросать пагубную привычку сразу, а не постепенно.

Выводы

Так вредно резко бросать курить или нет? Бояться расстаться с сигаретами не нужно. Если вы курите уже порядка 5-7 лет, то бросить курить можно одномоментно, просто отказавшись от сигарет.

Подобные действия не вызовут каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Если же никотиновая зависимость гнетет вас более десятка лет, то к вопросу о расставании с сигаретами лучше подходить более основательно.

Резко бросать сигареты при длительном стаже не рекомендуется, поэтому необходимо проконсультироваться с наркологом.

Главное, необходимо настроиться на отказ от никотина. Эмоционально-психологический настрой в подобной ситуации играет далеко не последнюю роль. Больше гуляйте, займитесь спортом, отправляйтесь куда-нибудь в отпуск – необходимо чем-то отвлечь себя от сигарет, тогда процесс отвыкания будет менее болезненным.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/rezkij-otkaz-ot-kurenija.html

Курение и климакс: никто не хочет стареть…

Никто не хочет стареть… Я помню как ко мне приходила моя 44 летняя курящая подруга И., у которой начались задержки месячных и бурно возмущалась, как врач посмел ей ( такой молодой) поставить диагноз раннего климакса! А нет бы спросить с себя, а все ли правильно в моей жизни.
И. курила по пачке в день на протяжении 25 лет и попытки бросить курение заканчивались провалом.

А тем временем наука всерьез занялась изучением качества жизни женщин под действием активного и пассивного курения.

Журнал Tobacco control впервые в 2015 опубликовал данные о связи курения с наступлением климакса и с бесплодием женщин.

Наблюдения проводились в рамках многолетних исследований медицинской организацией «Инициатива женского здоровья» и охватили 93676 женщин в возрасте 50-79 лет.

Все эти женщины уже были в климаксе и им задавались вопросы о стиле их жизни, о стаже курения, количестве беременностей, возрасте наступления естественного климакса.

В исследовании приняли участие курящие женщины, женщины, которые никогда не курили, но жили вместе с курящими, то есть были пассивными курильщицами и те, у кого жизнь не была отягощена табачным смоком.

Тем, кто курил на момент исследования или в прошлом, и у кого климакс уже наступил, были заданы вопросы о продолжительности их курения, о возрасте начала курения и  о количестве выкуриваемых сигарет. Некурящим Женщинам, находящимся в климаксе, задавали вопросы сколько лет они прожили или проработали в задымленном помещении. Были приняты во внимание и другие факторы жизни.

На очень больших цифрах было. показано, что как активное курение, так и пассивное может вызвать проблемы со фертильностью ( способностью к зачатию). Даже если не возникает радикальное бесплодие, то сроки зачатия желанных беременностей и качество вынашивания у женщин под воздействием курения страдают.

Курильщицы настоящие и бывшие показали на 13% больший риск бесплодия, 26% более высокий риск наступления менопаузы до 50 лет по сравнению с теми, кто был избавлен от вредного табачного воздействия. У женщин, которые имели высокий уровень воздействия табака и у тех, кто начал курить в возрасте до 15 лет, менопауза наступила почти на два года раньше, чем у некурящих.

Те, кто курил больше 25 сигарет в день, пережили менопаузу на полтора года раньше, чем их некурящие ровесницы. Пассивные курильщицы, прожившие в детстве или проработавшие более 10 лет в табачном аду, и те, кто 20 лет жил с партнером, курящим дома, на 18% чаще имели проблемы бесплодия и климакс у них наступил на год раньше, чем у женщин некурящих.

Комментирую результаты, исследователи предположили, что табачные дым и его токсины имеют вредное воздействие на гормональный статус женщины и способность к воспроизводству.

Читайте также:  Восточная медицина для женщин: китайские средства и препараты при климаксе

Это одно из первых глобальных исследований в области охраны женского здоровья с таким широким охватом участниц и статистически достоверное. Это исследование доказывает то, что женщины должны быть защищены от активного и пассивного воздействия табачного дыма.

Библиография: Tob Control doi: 10.

1136/tobaccocontrol-2015-052510 Research paper Associations between lifetime tobacco exposure with infertility and age at natural menopause: the Women's Health Initiative Observational Study, Andrew Hyland, Kenneth Piazz,Kathleen M Hovey, Hilary A Tindle, JoAnn E Manson,Catherine Messina, Cheryl Rivard, Danielle Smith, Jean Wactawski-Wende

В закладки: постоянная ссылка.

Источник: http://klimaksinfo.ru/novosti/kurenie-i-klimaks.html

Бросила курить: что происходит в организме женщины

Курение – настоящий бич современных людей. По статистике в России злоупотребляют смертельно опасно привычкой порядка 44 млн человек, из них около 20% женщины. Бытует устойчивое мнение, что отказ от вредной привычки негативным образом сказывается на здоровье, усугубляя имеющиеся хронические патологии.

Если заядлая курильщица бросила курить, что происходит в организме женщины на самом деле? Это очень важно знать, ведь многие любительницы сигарет не могут расстаться с ними, даже вынашивая ребенка, разрушая как свою жизнь, так и еще не родившуюся. Пора разобраться с мифами и прояснить ситуацию.

Медики советуют расставаться с курением раз и навсегда

Бросать или нет?

Сила никотинового пристрастия очень велика, особенно у женщин, преодолеть эту тягу удается далеко не каждой. Тем более зависимость от курения у особ слабого пола имеет свои нюансы.

Но сделать это необходимо. У регулярно курящей женщины намного повышен риск встретиться с различными патологиями, с трудом, а то и вовсе не поддающиеся лечению. Конечно, заболеть может абсолютно любой человек, но по данным все тех же исследований, процент проявления патологий у курильщиц в 6 раз выше. Чем же она рискует?

Рак груди. Онкология молочных желез развивается у 45% курящих женщин. Эта цифра взята от общего число онкологических заболеваний, и она увеличивается, если курение было начато в молодом возрасте.

Последствия курения для женщин

Канцерогенные вещества, содержащиеся в никотиновом дыме, губительно сказываются на формировании гормонального фона, который дает толчок к созреванию молочных желез.

Инсульты. Количество инсультов среди курильщиц достигает ужасающих цифры в 60%. Чаще всего эта смертельная неприятность настигает женщин возрастом 55—65 лет. Но, если стаж курения более 15 лет, инсульт «молодеет».

Медики отмечают увеличение количества инсультов у тех, чей стаж курения достигает 15—20 лет. Никотин приводит к необратимому разрушению сердечно-сосудистой системы, приводя к инвалидности еще совсем молодых женщин детородного возраста.

Преждевременное старение. Ядовитые смолы и химические соединения постепенно подавляют продуцирование в организме курящей эстрогена. Низкий уровень главного женского гормона негативно сказывается на всем гормональном фоне. Ранние морщины, внутреннее старение, падение либидо, слишком быстрая менопауза, сокращение жизни – это вина никотина.

Проблемы ЖКТ. Курительная привычка вызывает стойкое раздражение всех органов пищеварительной системы. Такая ситуация провоцирует развитие патологических состояний ЖКТ и неполноценному усвоению витаминов, важных микроэлементов. Что ожидать? Изменение цвета кожи, ломкость ногтей и волос, истончение эмали и расстройства пищеварения.

Курение негативно влияет на внешность женщины

Частые простуды. Никотин – главный виновник частых простудных заболеваний.

ОРВИ, ОРЗ, грипп постоянно развиваются в организмах людей, у которых наблюдается недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С). А губит аскорбинку канцерогенный дым.

Недостаток важного для здоровья витамина приводит к резкому ухудшению иммунной системы, что и приводит простудные болячки.

Хрупкость костей. Курящие женщины чаще остальных сталкиваются с проблемами ослабления и истончения костной ткани. У курильщиц остеопороз может развиться даже в молодом возрасте, ведь никотин безжалостно «вымывает» кальций из организма. Недостаток этого микроэлемента и приводит к ломкости костей.

Вред никотина для женского организма поистине огромен

Нарушения психики. Женщины по своей изначальной природе более склонны к эмоциональным проявлениям. Зависимость от никотина усугубляет нервозность и провоцирует приступы раздражительности и даже агрессивности. Особенно когда под рукой нет такой любимой сигаретки.

Подобные патологические процессы очень часто имеют необратимый характер. Справиться с ними можно только при условии полного отказа от курения. Какие изменения в организме женщины произойдут, когда сигареты окажутся в прошлом?

Абстинентный синдром

К сожалению, с проблемами психологического и физического характера бросающей курить женщине все же придется столкнуться. Это своеобразная «ломка» организма, который привык ежедневно получать никотиновую дозу. У женщин такой синдром проявляется гораздо ярче, чем у мужчины.

Женская физиология имеет совершенно иное строение, чем у мужчины, поэтому представительницы прекрасного пола острее переносят последствия отказа от пагубной привычки. Просто в женском организме происходят более глобальные перестановки. Но все подобные негативные факторы носят лишь временный характер. Они бесследно уйдут спустя всего несколько недель.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Откликом организма, привыкшего к никотиновому дыму и лишенного его, станут некоторые неприятные симптомы. С чем придется столкнуться женщине:

  • кашель и частые простуды;
  • воспаления ротовой слизистой;
  • периодически появляющееся чувство тревоги;
  • раздражительность и депрессивные состояния;
  • головокружение и временная потеря ориентации;
  • проблемы со сном, бессонница, дневная сонливость;
  • повышение утомляемости даже при маленьких нагрузках;
  • небольшие проблемы в работе ЖКТ (запоры, метеоризм).

Под регулярным воздействием канцерогенных веществ организм претерпевает полную перестройку. Отказ от курения приводит к реорганизации обратной. Придется потерпеть и стойко перенести временные неудобства, ведь на кону стоит жизнь, здоровье и хорошее самочувствие.

Что будет, если бросить курить

Самыми тяжелыми окажутся первые дни после отказа от курения. Организм станет яростно сопротивляться, требуя привычную дозу никотина. Соберите все силы и не поддавайтесь желанию закурить! А чтобы поддержать себя в этот нелегкий период, изучите ту пользу, которую получит тело.

Внутренние изменения

Дыхание. Первые улучшения коснутся дыхательной системы. Бронхи и легкие начнут активно очищаться от скопившейся слизи (это и провоцирует кашель, который появится в первые дни отказа от курения).

Кровеносные сосуды начинают полноценно насыщаться чистым кислородом, заметными станут улучшения и со стороны дыхания. Оно станет более глубоким, полноценным. Улучшится выносливость, возрастет активность.

Пищеварение. Пищеварительный тракт также подвергается глобальной перестройке. Часто женщины после отказа от сигареты набирают вес. Правда, такая неприятность может коснуться далеко не всех бывших почитательниц подымить. В среднем излишек веса укладывается в 1—3 кг, это происходит по причине перестройки обмена веществ.

При грамотном рационе и физической активности вес стремительно вернется в нормальные рамки. Поможет в этом и стабилизация работы ЖКТ. Процессы переваривания и усвояемости пищи также придут в норму. На это требуется около 1—2 недель.

Иммунная система. Для восстановления иммунных сил уйдет порядка 3—4 недель. Но будьте готовы к тому, что в первые несколько суток после выбрасывания сигаретной пачки состояние здоровья ухудшится. В этот период частыми спутниками могут стать простудные заболевания. Иммунной системе нужно время, чтобы перестроиться и прийти в положенную норму.

Внешние изменения

В первые дни после отказа от курения на лице могут отмечаться неприятные последствия. Нередко в этот период женщину «радуют» многочисленные прыщики и угри. Это вполне нормально и говорит о том, что организм избавляется от накопленных токсинов, выводя их через эпидермальные слои кожи.

Мотивация к отказу от курения

Но спустя всего несколько дней женщина будет радоваться следующим изменениям:

  1. Разгладятся мелкие морщинки.
  2. Улучшится тонус и эластичность кожи.
  3. Лицо очистится и приобретет здоровый цвет.

Спустя еще месяц можно порадоваться и состоянием кожи на бедрах и ягодицах. Кожный покров разгладится и там, приобретя заветную упругость и гладкость. Вскоре исчезнет желтизна ногтевых пластинок и зубной эмали.

Календарь преображений

Самыми тяжелыми и ответственными становятся первые семь суток с момента бросания сигареты. Что произойдет с организмом в этом время, узнайте из предложенной ниже таблицы:

 Время с момента бросания Что происходит
10—12 часов нормализуется и восстанавливается уровень кислорода в кровеносных капиллярах
первый день без сигарет появляется кашлевой синдром, кашель становится влажным, с обильным отделением прозрачной мокроты
2—3 сутки восстанавливается естественный тонус кровеносных сосудиков
4—5 дней реанимируется приток крови и кислорода к мозгу, нормализуется работа сердечной мышцы
неделя без сигарет возвращаются вкусовые рецепторы, пища теперь приобретает более насыщенный вкус и аромат

Последующие изменения, происходящие в организме после отказа от курения:

 Время отказа Изменения в организме
месяц без сигарет стабилизируется состав крови, теперь уровень белых кровяных клеточек (лейкоцитов) приходит в норму, кожные покровы восстанавливают эластичность и здоровый цвет
2 месяца происходит полное обновление клеточек крови, объем легких увеличивается
3 месяца кровообращение становится нормальным и здоровым, начинает регенерироваться печень
4—5 месяцев работа легких и поглощение ими кислорода увеличивается на 40%, исчезает одышка
полгода клетки крови полностью обновляются, стабилизируется вес, улучшает жизненный тонус
7—8 месяцев прекращается кашель – теперь легкие совершенно очистились от канцерогенов, восстанавливается крепкий здоровый сон
9—10 месяцев значительно повышается выносливость организма, улучшается «вкус» к жизни, возвращается оптимизм и хорошее настроение
11—12 месяцев полное восстановление организма, теперь риск развития онкологии снизилась на 90%, возникновение инфаркта на 50%, а инсульта на 30%

Советы бросающей курить

Чтобы поддержать измученный курением организм в первые дни после отказа от пагубного пристрастия, необходимо тщательно пересмотреть рацион. Для снижения возможного риска увеличения веса, от жирной, жареной и мучной пищи стоит отказаться, заменив ее овощами, кашами и отварным мясом.

В этот период необходимо регулярно употреблять комплексные мультивитамины, особенно с повышенным содержанием витаминов С, А и Е. Принимайте витамины и в естественном виде: свежевыжатые соки, домашние компоты и морсы, кисели.

Помимо регулировки меню, вооружитесь и следующими полезными советами от тех, кто уже благополучно расстался с пагубной привычкой:

  1. Организм в этот период остро нуждается в чистом воздухе. Обеспечьте его ежедневными прогулками по паркам, скверам. Дома почаще проветривайте помещения.
  2. Займитесь спортом. Если вы ранее не принадлежали к числу активных посетителей фитнес-залов, начинайте с умеренных физических нагрузок.
  3. В первые дни после отказа от курения, принимайте отхаркивающие настои из лекарственных трав и растений. Они способствуют быстрому отхождению и выводу мокроты. Особенно полезными станут снадобья из душицы и липы.
  4. Для помощи по восстановлению ЖКТ принимайте жидкие кашки из овсянки, риса и семян льна. А натуральное картофельное пюре благоприятно скажется на работе легких и сердца.

В сложный и самый ответственный период начала борьбы со смертельной привычкой важным будет заручиться поддержкой близких. Немаловажным фактором станет личный психологический настрой, грамотная мотивация и абсолютная поддержка близких членов семьи и любимых друзей.

И помните – чем дольше времени женщина проводит без сигарет, тем быстрее она о них забывает. Спустя уже 2—3 недели тяга покурить заметно снизится, важно не сорваться в течение этого времени и не свести все попытки «на нет». Здоровья вам и чистых легких!

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/chto-budet-esli-brosit-kurit-zhenshhine.html

Курение в менопаузе: нет повода не бросить!

Курильщики придумывают множество причин, чтобы не отказываться от вредной привычки, опасаясь значительного набора лишнего веса.

Однако новое исследование Инициативы по охране здоровья женщин (Women’s HealthInitiative — WHI) подтверждает, что даже умеренное увеличение физической активности может свести к минимуму набор веса у женщин в постменопаузе после того, как они бросили курить.

Читайте также:  Состояние организма женщины при климаксе: какие изменения происходят?

Результаты опубликованы онлайн в Menopause, журнале Североамериканского общества по менопаузе (The North American Menopause Society- NAMS).

Полученные результаты приводятся в статье «Физическая активность и увеличение веса после прекращения курения у женщин в постменопаузе». Это первое известное исследование, в котором оценивается взаимосвязь между физической активностью и набором веса после отказа от сигарет у женщин в постменопаузе.

В данном исследовании, проводившемся в течение 3 лет,приняли участие 4717 куривших женщин. Из них 1282 бросили курить, а 3435 — продолжали. Физическая активность оценивалась посредством самоотчета, затем суммировалось количество МЕТ-часов в неделю (метаболический эквивалент нагрузки — metabolicequivalenttask– показатель интенсивности нагрузки в соответствии с уровнем потребления кислорода).

Вес участниц был измерен при первом и третьем посещениях. После этого было определено, что у женщин, бросивших курить, вес увеличился в среднем на 7,7 фунта (около 3,5 кг) по сравнению с теми, которые продолжали курить.

При отказе от курения и повышенным уровнем физической активности, составившем более 15 МЕТ-часов в неделю, был выявлен самый низкий набор веса — 5,6 фунтов (около 2,5 кг). Среди них наибольшую пользу от физической активности получили женщины с ожирением (по сравнению с женщинами, имеющими нормальный вес).

Наименьшему набору веса среди бросивших курить женщин способствовали факторы:

  • незначительная физическая активность на начальном этапе,
  • возрастание физической активности к третьему году исследования,
  • изменения в питании.

«Активность после отказа от курения, как выяснилось, уменьшает прирост массы тела, независимо от уровня физической активности, который был до того, как прекратили курить, — говорит доктор ДжоЭнн Пинкертон (JoAnn Pinkerton), исполнительный директор NAMS.

— Хотя лучшие результаты в ограничении набора веса после отказа от курения были обнаружены у женщин, которые имели 150-минутную умеренную по интенсивности активность в неделю, преимущество также проявлялось и в менее интенсивной деятельности, например, при ходьбе 90 минут в неделю по три мили в час [около 5 км/ч]. Меньшее, вспомогательное исследование, показывает, что дополнительные модификации диеты также помогут ограничить прирост веса. Надежда для тех, кто решит бросить курить, — больше тренироваться и наблюдать за потреблением пищи, чтобы ограничить увеличение веса».

Источник: http://istorii-bolezni.ru/kyrenie-v-menopayze-net-povoda-ne-brosit/

Курение. Причины, вред и польза курения, как бросить?

Численность армии курильщиков превысила 1,3 миллиарда человек и продолжает увеличиваться. И это не смотря на то, что ежегодно от курения умирает почти 5 миллионов человек. Такой урон, как сигарета, не наносит человечеству ни одна война или эпидемия. Но люди упорно продолжают платить миллионы долларов за то, что их убивает.

Первая сигарета никому не приносит удовольствия.

После курения появляются неприятные ощущения: головокружение, тошнота, кашель. Но если по каким-то причинам человек решил продолжать курить, то организм привыкает к никотину и другим составляющим табачного дыма. Первые месяцы курение может вызывать легкую эйфорию, мобилизировать внутренние ресурсы или наоборот, успокаивать. Но со временем эти ощущения исчезают.

Никотин, хотя и является по природе своей ядом (токсином), включается в обмен веществ. Проще говоря, организм привыкает к тому, что это вещество постоянно есть в крови. Когда его концентрация снижается, нервная система подает сигнал, что пора пополнить запасы. Тогда и возникает желание выкурить очередную сигарету.

Чаще всего от первой сигареты до формирования никотиновой зависимости или табачной токсикомании проходит 1 год.

Табачный дым состоит из 4000 компонентов. Самые известные из них никотин и смолы. Но и другие составляющие не менее опасны: яды, радиоактивные вещества, тяжелые металлы. Не стоит надеяться, что вас защитит сигаретный фильтр. Даже самые современные из них улавливают только 20% веществ содержащихся в дыме.

Как вредные вещества попадают в организм?

Когда вы затягиваетесь, то температура на кончике сигареты достигает 800 градусов. При таких условиях происходит сухая перегонка табака. Это означает, что вдыхаемый воздух, проходя сквозь слой нагретого табака, несет с собой летучие вещества и мельчайшие твердые частички. Они с потоком воздуха проникают в рот, трахею бронхи и попадают в альвеолы легких.

Благодаря тому, что табачный дым представляет собой аэрозоль из мелких частиц, то они быстро достигают самых отдаленных участков дыхательной системы. Через стенку альвеол, пронизанную сосудами, вредные вещества легко проникают в кровь и разносятся по всему организму. Так, через 8 секунд после первой затяжки мозг уже ощущает на себе действие никотина.

Компоненты табачного дыма Их влияние на организм Последствия воздействия
Никотин – один из сильнейших наркотиков, токсичный алкалоид вызывающий зависимость наравне с героином. Этот яд является естественной защитой растения от поедания животными. Воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, вследствие чего увеличивается выделение адреналина. Это вещество вызывает: ускорение сердцебиения, сужение сосудов, учащенное дыхание, повышение давления, активизацию обменных процессов. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему: повышается концентрация внимания и работоспособность, улучшается кратковременная память, исчезает чувство тревоги, стимулируются центры удовольствия в мозге. Но через 20 минут концентрация никотина в крови начинает снижаться. Это сопровождается торможением работы мозга, угнетением мыслительных процессов.Ацетилхолиновые рецепторы курильщика привыкают к стимуляции никотином. Отсутствие его в крови вызывает неприятные ощущения. Первая реакция – стимуляция головного мозга, повышение концентрации внимания и скорости реакции, умеренная эйфория. Потом возбуждение сменяется торможением: заторможенность мышления, слабость скелетных мышц, дрожь в руках. У курильщиков клетки головного мозга гибнут быстрее, чем у других людей. Есть теория, что никотин может вызвать шизофрению. Со стороны сердечно-сосудистой системы: инфаркт, инсульт, аневризма аорты, артериальная гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца. Система пищеварения: нарушение кровообращения приводит к гастриту и язвенной болезни, образованию камней в желчном пузыре. Раковые опухоли. Никотин меняет структуру ДНК клеток и вызывает рак.Никотин приводит к развитию психической и физической зависимости.
Табачный деготь состоит из ароматических веществ и смолы.

Источник: https://www.polismed.com/articles-kurenie-prichiny-vred-i-pol-za-kurenija-kak-brosit.html

Бросила курить — сбился цикл

О вреде никотина для женского здоровья не устают повторять врачи всех специальностей, но особенно волнует эта проблема гинекологов, и именно к ним нужно обратиться женщинам, которые столкнулись с такой проблемой, как: бросила курить – сбился цикл.

Приняв решение «завязать» с курением, большинство женщин даже не подозревают, что в этот момент происходит в их организме. В отличие от мужского организма, женское тело предпочитает все «накапливать», в том числе и никотин и другие вредные вещества, поэтому потребуется немало времени и усилий со стороны женщины, чтобы оно полностью очистилось и восстановилось.

А репродуктивная система чутко реагирует на любые изменения, происходящие в жизни женщины, и отказ от курения не является исключением. Нарушение менструального цикла – удлинение и укорочение, изменение количества и характера выделений, боли и неприятные ощущения во время месячных не должны пугать бывшую курильщицу.

В том числе возможна задержка месячных после отказа от курения.

Причинами таких изменений может быть:

  • Синдром «отмены» — с каждой выкуренной сигаретой в организм поступало несколько миллиграмм никотина, который накапливался в крови и внутренних органах, постепенно «встраиваясь» в реакции, происходящие в организме. При нехватке никотина человек испытывает массу неприятных ощущений, у него портится настроение, болит голова, он чувствует себя уставшим и не может расслабиться и отдохнуть, следствием такого состояния может стать дисменорея или любые другие заболевания, в зависимости от того, какой орган окажется самым «слабым». Если у вас раньше были проблемы с яичниками или заболевания женских половых органов, то, скорее всего, после отказа от курения пострадает именно эта система;
  • Гормональный сбой – никотин замедляет работу некоторых желез внутренней секреции, также он влияет на работу головного мозга, после отказа от сигарет вся нервная и гуморальная регуляция оказываются нарушены и нехватка определенных гормонов может привести к проблемам с циклом;
  • Стрессовая ситуация – во время сильных переживаний в крови появляется много адреналина и других гормонов стресса, если состояние нервной напряженности продолжается достаточно долго или регулярно повторяется, организм переходит « в режим повышенной опасности» и подавляет деятельность репродуктивной системы. Все это заложено на генетическом уровне, поэтому частые стрессы и нервное перенапряжение крайне отрицательно сказываются на женском здоровье;
  • Сосудистый криз – изменение сосудистого тонуса также может привести к проблемам с менструацией. После исчезновения никотина из организма все мелкие сосуды расширяются, падает артериальное давление, происходит перераспределение крови во внутренних органах, что тоже может привести к удлинению или укорочению цикла;
  • Беременность – даже если вы недавно бросили курить и сбился цикл, не забудьте сделать тест на беременность, возможно задержка менструации возникла совсем по другим причинам.

Возможные последствия

Игнорировать сбои менструального цикла нельзя ни в коем случае, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем:

  • гинекологические заболевания – нарушения менструального цикла могут спровоцировать воспаление репродуктивных органов или проблемы с яичниками, которые «контролируют» весь процесс деторождения;
  • внематочная беременность – согласно исследованиям ученых, нерегулярный цикл существенно повышает риск развития внематочной беременности;
  • незапланированная беременность – каждый ребенок должен быть желанным и любимым, а из-за сбоя менструального цикла овуляция «плавает» и зачатие может произойти в любой день, даже накануне или во время месячных, что может стать причиной незапланированной беременности.

Что делать

Что делать, если бросила курить и сбился цикл, недоумевают многие бывшие женщины – курильщицы. Опытные гинекологи советуют, прежде всего, отправиться на обследование и убедиться, что причиной таких нарушений не стало воспалительное заболевание или инфекция, а затем, постараться изменить свой образ жизни:

  • справиться с плохим настроением, стрессом и депрессией можно с помощью спорта, регулярных физических упражнений или длительных прогулок на свежем воздухе;
  • не менее полезно для здоровья правильное питание, достаточное количество витаминов и жидкости – не менее 1-2 литров в сутки;
  • здоровый сон – сон по 8-9 часов ежедневно способен творить чудеса с женским организмом, отложите все дела на потом и просто выспитесь, возможно, все проблемы после этого решатся сами собой;
  • заведите календарик — даже если вы никогда раньше этого не делали, начните отмечать день начала и конца менструаций, а также их характер: обильные, скудные, болезненные. Это поможет вам контролировать ситуацию и отслеживать изменения, происходящие в вашем организме.

Чего нельзя делать

При болезненных, длительных или запаздывающих менструациях, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и использовать любые травы или народные средства.

Если вы не консультировались с врачом, и не знаете причину таких нарушений, любые средства, даже такие известные и безопасные, как чаи с пижмой, отвары ромашки или боровой матки, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и сильно усугубить ситуацию.

Не менее опасно без назначения врача начинать прием гормональных контрацептивов, у них достаточно много побочных эффектов и точно сказать, как они будет действовать в каждом конкретном случае, может только специалист.

Самое главное, для всех бывших курильщиков – это не начать курить снова, как бы ни хотелось «отведать» сигаретки и забыть на время о своих проблемах, делать этого нельзя ни в коем случае. Резкое сужение сосудов, воздействие никотина на головной мозг и эндокринные органы может вызвать необратимые последствия в виде тромбозов, инфарктов или инсультов.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Источник: https://ne-kurim.ru/faq/brosila-kurit-sbilsia-tsikl/

Ссылка на основную публикацию